DIY - zrób to sam

Szybkie i stresujące życie , złe nawyki jedzeniowe, niewystarczająca ilość aktywności
fizycznej wpływają na twój sen.

Bezsenność dręczy wielu ludzi , i wiadomo nie od dzisiaj że brak snu
ma ogromny wpływ na życie codzienne.

Jeśli sen jest wystarczająco długi organizm odpoczywa i samoczynnie się odtruwa.

Napój, który dzisiaj przedstawiam zawiera następujące składniki:

1 ogórek

imbir (1 średniej wielkości kawałek )

sok z cytryny (1 cytryna)

1 zielone jabłko (nie obrane )

szparagi ( 9 sztuk )

2 łodygi selera

Przygotowanie:

Zanurzyć szparagi w zimnej wodzie (moczyć je około 1 godzinę ), posiekać ogórek, cytrynę i jabłko na kawałki.
Dobrze wymieszać kawałki owoców, imbir i seler. Wyjąć szparagi z wody i wrzucić wszystko do blendera.
Zblendować razem.



Ponieważ napój relaksuje ciało ,najlepiej jeżeli jest spożywany po obiedzie .
Wszystkie użyte warzywa pozytywnie wpływają na najczęstsze przyczyny bezsenności,
niestrawności , wysokiego ciśnienienia krwi oraz stresu .