Inne

Ogórek dieta: jak schudnąć 7kg w zaledwie 14 dni

Jest to dieta ogórkowa, ponieważ jest to podstawowy składnik diety, a głównym daniem jest mizeria, którą można spożywać w każdym momencie kiedy poczujesz głód.

Oprócz mizerii będą potrzebne również inne składniki:

– 2 jajka na twardo lub 150 g tuńczyka lub 150 g białego mięsa
– 2 duże ziemniaki lub 3 kawałki chleba pełnoziarnistego
– 500 g świeżych owoców

Można pić wodę, kawę lub herbatę tylko bez cukru, zapomnij jednak o napojach gazowanych, słodyczach, a także alkoholu. Można zjeść mizerię lub pić koktajl z ogórka pomiędzy posiłkami.
Przykładowe menu:

Śniadanie:
– 2 jajka na twardo i mizeria
Przekąska:
– 5 śliwek lub jabłko lub brzoskwinia o łącznej wadze 200 g.
Obiad:
– Tost lub pełnoziarnisty chleb i mizeria
Kolacja:
– Różne owoce o wadze 300g

Jest również bardzo ważne, aby utrzymywać aktywność fizyczną.