Sport i fitness

I care about my body :)

Siemię lniane

1-2 łyżki ziarenek należy zalać 250 ml gorącej wody, przykryć talerzykiem na 15 minut, ostudzić i wypić, bądź odstawić do lodówki i sporzywać po kilku godzinach. Można pić sam żel, lub jeść takie żelowe ziarenka, dokładnie rozgryzając.

Inny sposób: zalać ziarenka przegotowaną wodą i wstawić na 5- 10 min na wolny ogień, bez przerwy mieszając. Gotowanie przez 5- 10 min nie zabije witaminek.

Po wypiciu jelita pokrywaja sie otoczka, przez co wchłanianie roznych składnikow odzywczych jes blokowane- np. witamin. Z tego powodu picie siemienia powinno sie odbywac wieczorem, przed snem. W ciagu dnia tez kilka h przed/ po jedzeniu.

Surowe ziarenka można dodawać także do kanapek, sałatek, jogurtów :)

Efekty:
- lśniące i zdrowe włosy,
- mocne paznokcie,
- poprawa stanu skóry,
- wspaniałe trawienie,
- i nie tylko...
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation