Inspiracje
Zakupy
- ONA
  - Ubrania
  - Bielizna
  - Bluzki
  - Bluzy
  - Dresy damskie
  - Kombinezony
  - Koszule
  - Koszulki
  - Kurtki
  - Płaszcze
  - Spodnie i leginsy
  - Spodnie jeans
  - Spódnice
  - Stroje kąpielowe
  - Sukienki i tuniki
  - Swetry
  - Szorty
  - Zestawy
  - Żakiety i kamizelki
  - Buty
  - Baleriny
  - Botki
  - Czółenka
  - Espadryle
  - Glany
  - Japonki
  - Kalosze
  - Klapki
  - Koturny
  - Kowbojki
  - Kozaki
  - Obuwie Domowe
  - Półbuty
  - Sandały
  - Sportowe i lifestyle
  - Szpilki
  - Tenisówki i Trampki
  - Trapery i trekkingi
- ON
  - Dodatki
  - Czapki
  - Muchy i krawaty
  - Naszywki
  - Okulary
  - Paski
  - Pierścionki
  - Plecaki
  - Portfele
  - Rękawiczki
  - Skarpety
  - Spinki do krawata i mankietów
  - Szaliki i chusty
  - Szelki
  - Torby
  - Zegarki
- KULTURA
  - Gry
  - Muzyka
  - Książki i Audiobooki
  - Filmy
- GADŻETY
  - Akcesoria
  - Śmieszne
  - Elektronika
  - Tablety i eczytniki
  - Sport i turystyka
  - Siłownia i fitness
- DZIECKO
  - Zabawki i akcesoria
- DOM I WNĘTRZE
  - Pozostałe
- Marki
  - MARKI
Szukaj
Losuj

Zaloguj
Rejestracja
Pomoc

Inne

kulinarnie-rady,porady

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

DIETA BIAŁKOWA
Czyli jak zgubić zbędne kilogramy jedząc białko...

Dlaczego dieta białkowa jest skuteczna i jakie są jej zasady? Spośród wszystkich substancji odżywczych białko najbardziej wpływa na metabolizm. Chodzi tutaj o zdolność do stymulowania poziomu metabolizmu człowieka. Szybki metabolizm sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej. Bez dostarczania w diecie odpowiedniej ilości białek organizm człowieka nie jest w stanie utrzymywać właściwych procesów metabolicznych.
Dieta białkowa - przykładowe przepisy na poniedziałek:
Śniadanie dieta białkowa: 3 grzanki z 3 plasterkami polędwicy, szklanka mleka 2% tłuszczu, napar z kopru włoskiego
Drugie śniadanie dieta białkowa: 150 g jogurtu naturalnego, jabłko
Obiad dieta białkowa: udko kurczaka z rożna bez skóry (150 g), jarzynka z 2 czubatych łyżek marchewki z groszkiem i łyżeczką oleju
Kolacja dieta białkowa: 2 jajka sadzone na odrobinie oleju, 2 szklanki fasolki szparagowej