Kuchnia

Fit recipes

KARAIBSKA OWSIANKA W SŁOICZKU

Składniki:

(na jeden słoiczek 370 g)

3 łyżki płatków owsianych
2 łyżki wiórek kokosowych
łyżeczka brązowego cukru
mały kubeczek jogurtu naturalnego (używam Naturalny Gęsty Bakomy)
mały banan
łyżka płatków kokosowych (lub dodatkowa łyżka wiórek)
W małej miseczce wymieszać płatki owsiane z wiórkami kokosowymi i brązowy cukrem.

Banana pokroić w plasterki (żeby nie ściemniały, dobrze jest skropić je sokiem z cytryny). Kilkoma plasterkami wyłożyć dno słoiczka.

Na banana nałożyć dwie łyżki jogurtu.

Następnie wsypać do słoiczka dwie łyżki przygotowanej mieszanki z płatków owsianych, kokosa i cukru.

Na to kolejno: 2 łyżki jogurtu, 2 łyżki płatków, łyżka jogurtu, plasterki banana i płatki kokosowe (najlepiej podprażone wcześniej na patelni)

Oczywiście kolejność jest dowolna, ważne tylko żeby płatki miały kontakt były jogurtem, by ten mógł je zmiękczyć.
Dodała Dori Ka
Źródło: Ciasteczkolandia.blox.pl odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1311 80 2
Morelowo na śniadanie SKŁADNIKI na 2 porcje: 4 morele…
Lubię to Komentuj
147 42 1
ŚNIADANIOWE LODY JOGURTOWE Z MUSLI I OWOCAMI
Ciasteczkolandia.blox.pl
Lubię to Komentuj
509 39 2
Green Smoothie: szklanka szpinaku, szklanka jarmużu, g…
Lubię to Komentuj
43 36 1
Lubię to Komentuj
127 21
Sałatka wiosenna z jajkami przepiórczymi. Przepis na ww…
bezokruszka.pl
Lubię to Komentuj
168 21 3
2 pomarancze, 1 limonka, pol cytryny2, wszystko obrac p…
Lubię to Komentuj
322 19
Sałatka z awokado, łososiem i granatem. 200 g wędzoneg…
Lubię to Komentuj
118 8
Zapiekane jajka w pomidorach z parmezanem Potrzebne bę…
Lubię to Komentuj
152 7
Propozycje zdrowego jedzonka - Zdrowie to podstawa - Ja…
toster.pl
Lubię to Komentuj
32 7
Sorbet szarlotkowy (paleo, wegański) - Cook it Lean - s…
cookitlean.pl
Lubię to Komentuj
11 7
Zapiekanki z kaszy jaglanej - zdrowy przepis na zapieka…
kuchniabazylii.pl
Lubię to Komentuj
2195 6
Składniki: pół kostki masła (125 g) 1,5 szklanki cukr…
Lubię to Komentuj
526 6
Mini pizze ze szpinakiem i pomidorem Składniki (5 sztu…
taniecsmakow.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1650 6
Placki owsiane z jabłkami Potrzebujemy: płatki ow…
bizneswoman-w-kuchni....spot.com
Lubię to Komentuj
2031 6
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pikantne pomidorowe naleśni…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
22 6
CZEKOLADOWA QUINOA Z ORZECHAMI I KOKOSEM – 1/2 kubka k…
vegeaddicted.pl
Lubię to Komentuj
4049 5
Orzeźwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg truskaw…
Lubię to Komentuj
1043 5
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pierogi z których jestem du…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
2354 5
Makaron zapiekany z wędzonym łososiem i mozzarellą Sk…
Lubię to Komentuj
2596 5
Stracić 5 kg na tydzień W 1 litrze wody przegotowan…
pinme.ru
Lubię to Komentuj
454 5
Niebiańska panna cotta z sosem malinowym Panna cotta z…
chilliczosnekioliwa.b...spot.com
Lubię to Komentuj
304 4
Sałatka Z Grillowanym Kurczakiem Składniki: 1 podwójn…
Lubię to Komentuj
32 4
Jajecznica z avocado Potrzebne będzie: połowa dojrz…
Lubię to Komentuj
90 4
Koktajl proteinowy Potrzebne będzie: pół szklanki chud…
Lubię to Komentuj
678 4
Moje Dietetyczne Fanaberie: Frittata z marchewką i cuki…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
66 4
Moje Dietetyczne Fanaberie: Orkiszowe pierogi z twarogi…
Lubię to Komentuj
264 4
Chrupiące ciasteczka owsiane vSkładniki na około 22 duż…
malacukierenka.pl
Lubię to Komentuj
254 4
Lubię to Komentuj
46 4
Przepis na sajgonki Składniki (na ok. 25 sajgonek):…
kuchnia.wp.pl
Lubię to Komentuj
1900 3
ciasto Shrek = pychotaaaaaa Składniki na biszkopt:…
mojeciacho.blox.pl
Lubię to Komentuj
477 3
Lubię to Komentuj
160 3
truskawka-kiwi składniki: 200 g truskawek 2 sztuki kiw…
Lubię to Komentuj
4553 3
OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, do jajek…
Lubię to Komentuj
463 3
ZASKOCZ SWOICH GOŚCI! PODAJ PIZZĘ W FORMIE BABECZEK! :D
pomyslodawcy.pl
Lubię to Komentuj
715 3
Błyskawiczny chleb z chrupiącą skórką 57 bez wyrabia…
Lubię to Komentuj
2532 3
CARAMEL BROWNIE TOWER (z Coffee Heaven :)) Składniki:…
Lubię to Komentuj
3987 3
1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku 1 jajko ( c…
Lubię to Komentuj
3607 3
UWAGA! To sphagetti, które eksploduje w ustach ~ Dietet…
dietetyczniesiostro.b...spot.com
Lubię to Komentuj
167 3
SNACKS THAT BURN FAT
Lubię to Komentuj
39 3
W 280 innych kolekcjach
Fitness..& Fit recipes..& Diet. (344)
Mniam (1516)
Dietetyczne (61)
przepisy (1288)
Kuchnia (692)
przepisy (134)
Przepisy (109)
5 lubi to
Fit recipes
Więcej z Ciasteczkolandia.blox.pl
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation