Sport i fitness

zaczynamy odchudzanie ;) czyli ćwiczenia, potrzebna motywacja i dieta

Załóż fit dziennik w którym będziesz zapisywać co zjadłaś. To pomoże wychwycić ci błędy które robisz no i będziesz się bardziej pilnować ;)

Komentarze

nika 9 lat temu
800 kcl to stanowczo za malo!! Chyba, ze lezysz w lozku i nic nie robisz poza oddychaniem! Dziewczyny, opamietajcie sie to zbrodnia na waszym zdrowiu! Kartka wyglada slicznie i motywujaco ale dobij zdrowymi produktami do 1600. Zajrzyj na strony, po treningu, http://www.fitlovin.pl , http://she-lifts.blogspot.be/ ,http://www.ilovefit.pl/ i tym podobnym!! Sciskam
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation