Inspiracje
Zakupy
- ONA
  - Ubrania
  - Bielizna
  - Bluzki
  - Bluzy
  - Dresy damskie
  - Kombinezony
  - Koszule
  - Koszulki
  - Kurtki
  - Płaszcze
  - Spodnie i leginsy
  - Spodnie jeans
  - Spódnice
  - Stroje kąpielowe
  - Sukienki i tuniki
  - Swetry
  - Szorty
  - Zestawy
  - Żakiety i kamizelki
  - Buty
  - Baleriny
  - Botki
  - Czółenka
  - Espadryle
  - Glany
  - Japonki
  - Kalosze
  - Klapki
  - Koturny
  - Kowbojki
  - Kozaki
  - Obuwie Domowe
  - Półbuty
  - Sandały
  - Sportowe i lifestyle
  - Szpilki
  - Tenisówki i Trampki
  - Trapery i trekkingi
- ON
  - Dodatki
  - Czapki
  - Muchy i krawaty
  - Naszywki
  - Okulary
  - Paski
  - Pierścionki
  - Plecaki
  - Portfele
  - Rękawiczki
  - Skarpety
  - Spinki do krawata i mankietów
  - Szaliki i chusty
  - Szelki
  - Torby
  - Zegarki
- KULTURA
  - Gry
  - Muzyka
  - Książki i Audiobooki
  - Filmy
- GADŻETY
  - Akcesoria
  - Śmieszne
  - Elektronika
  - Tablety i eczytniki
  - Sport i turystyka
  - Siłownia i fitness
- DZIECKO
  - Zabawki i akcesoria
- DOM I WNĘTRZE
  - Pozostałe
- Marki
  - MARKI
Szukaj
Losuj

Zaloguj
Rejestracja
Pomoc

Kuchnia

DIETETYCZNE JEDZONKO

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

Makaron z kurczakiem, brokułem i orzechami włoskimi

Składniki (4 porcje)

200 g makaronu pełnoziarnistego tagiatelle
300 g piersi z kurczaka
1 brokuł
sól, pieprz, papryka słodka w proszku, odrobina chilli i kurkumy
2 ząbki czosnku
2 łyżki oleju
180 ml śmietanki 18%
50 g orzechów włoskich

Zagotowujemy wodę na makaron.

Kurczaka kroimy w paseczki, przyprawiamy solą, pieprzem , papryką słodką , chilli i kurkumą. Brokuł kroimy w "paseczki", czosnek drobno siekamy. Orzechy kroimy na mniejsze kawałki.

Makaron gotujemy w osolonej wodzie, al dente, 4 minuty przed końcem gotowania dodajemy brokuł, następnie całość odcedzamy zostawiając pół szklanki wody z gotowania makaronu.

Głęboką patelnięwok mocno rozgrzewamy, wlewamy 2 łyżki oleju i smażymy kurczaka ok 4 minut. Dodajemy czosnek, podsmażamy chwilkę , całość zalewamy śmietanką i połową szklanki wody z gotowania makaronu i na małym ogniu gotujemy do zgęstnienia sosu. Na koniec dodajemy orzechy oraz makaron z brokułem, mieszamy - danie gotowe! :)