Kuchnia

Dietetyczne przepisy

RYBA NA PARZE Z RYZEM I MARCHEWKA.

Składniki:

300 g filetów z pangi
1/2 szklanki ryżu
1 marchew (duża)
1 łyżeczka masła
koperek, kurkuma,bazylia, szczypta soli (bardzo mała)

Wykonanie:

Rybę kroimy w szerokie paski, smarujemy masłem i posypujemy koperkiem i bazylią,
gotujemy w garnku z wkładką przeznaczoną na gotowanie na parze przez 15 min. Ryż gotujemy w wodzie z dodatkiem soli i kurkumy przez 20 min,
marchew kroimy w kostkę i wrzucamy do ryżu 10 min przed końcem gotowania,
dodajemy koperek i bazylie.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation