Inspiracje
Zakupy
- ONA
  - Ubrania
  - Bielizna
  - Bluzki
  - Bluzy
  - Dresy damskie
  - Kombinezony
  - Koszule
  - Koszulki
  - Kurtki
  - Płaszcze
  - Spodnie i leginsy
  - Spodnie jeans
  - Spódnice
  - Stroje kąpielowe
  - Sukienki i tuniki
  - Swetry
  - Szorty
  - Zestawy
  - Żakiety i kamizelki
  - Buty
  - Baleriny
  - Botki
  - Czółenka
  - Espadryle
  - Glany
  - Japonki
  - Kalosze
  - Klapki
  - Koturny
  - Kowbojki
  - Kozaki
  - Obuwie Domowe
  - Półbuty
  - Sandały
  - Sportowe i lifestyle
  - Szpilki
  - Tenisówki i Trampki
  - Trapery i trekkingi
- ON
  - Dodatki
  - Czapki
  - Muchy i krawaty
  - Naszywki
  - Okulary
  - Paski
  - Pierścionki
  - Plecaki
  - Portfele
  - Rękawiczki
  - Skarpety
  - Spinki do krawata i mankietów
  - Szaliki i chusty
  - Szelki
  - Torby
  - Zegarki
- KULTURA
  - Gry
  - Muzyka
  - Książki i Audiobooki
  - Filmy
- GADŻETY
  - Akcesoria
  - Śmieszne
  - Elektronika
  - Tablety i eczytniki
  - Sport i turystyka
  - Siłownia i fitness
- DZIECKO
  - Zabawki i akcesoria
- DOM I WNĘTRZE
  - Pozostałe
- Marki
  - MARKI
Szukaj
Losuj

Zaloguj
Rejestracja
Pomoc

Kuchnia

przepisy dietetyczne

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

Dietetyczne spaghetti z kurczakiem i sosem pomidorowym
Porcja dla dwóch osób

Składniki:
Pełnoziarnisty makaron spaghetti
Pierś z kurczaka
Puszka całych pomidorów
Cebula
Dwa ząbki czosnku
Łyżeczka miodu
Bazylia
Oregano
Sól
Pieprz

Wykonanie:
Na początek wstawić wodę na makaron. Przygotowanie sosu zajmuje ok 20 minut. Czyli mniej więcej tyle co ugotowanie makaronu.

Następnie pokroić pierś w kostkę i usmażyć na odrobinie oliwy. Na patelnię wlać kilka łyżek wody i dusić kurczaka pod przykryciem. Po kilku minutach dodać pokrojoną w kostkę cebulę. Kiedy cebula się podsmaży, na patelnię dodać całą zawartość puszki z pomidorami oraz rozgnieciony czosnek. Drewnianą łyżką rozgnieść pomidory i smażyć tak długo, aż całkowicie się rozpadną. Na koniec dodać sól, pieprz, miód oraz dużą ilość bazylii i oregano. Sos będzie gotowy kiedy stanie się wystarczająco gęsty i woda odparuje.