DIY - zrób to sam

Jak przygotować się do snu, aby stał się URODOWĄ KURACJĄ?

1. Śpij na satynowej poduszce
W nocy przy zmianie pozycji spania często ocieramy twarzą i włosami o poduszkę. Miękka struktura materiału sprawi, że twoje włosy nie będą się plątały, a skóra będzie gładsza.
2. Śpij na plecach
Spanie na plecach uchroni cię przed przedwczesnym powstawaniem zmarszczek. Jeśli od jakiegoś czasu budzisz się z opuchniętymi powiekami, spróbuj spać na dodatkowej, cienkiej poduszce.
3. Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj
Jeśli chcesz, aby twoja skóra wyglądała rano świeżo i promiennie, musisz pamiętać o odpowiednim nawilżeniu, zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz. Stosuj nawilżające kremy i pij dużo wody, aby utrzymać organizm w dobrej kondycji.
4. Często zmieniaj podszewki na poduszkę
Jeśli nie chcesz leżeć na poduszce pełnej bakterii przez osiem godzin dziennie, zmieniaj często swoją pościel. Dzięki temu uchronisz skórę przed wypryskami, a włosy przed nadmiernym przetłuszczaniem.
5. Nawilżaj powietrze
Twój sen będzie bardziej komfortowy, jeśli powietrze będzie nawilżone. Na rynku dostępne są odpowiednie urządzenia, ale tak naprawdę wystarczy, że rozwiesisz w pokoju mokry ręcznik, który równie dobrze nawilży powietrze.
6. Spinaj włosy do spania
Jeśli nie chcesz rano obudzić się ze splątanymi włosami, powinnaś spinać je przed położeniem się spać. Pamiętaj tylko, że skóra głowy też potrzebuje odpoczynku, dlatego nie powinnaś upinać ich zbyt mocno. Najbezpieczniejszy będzie luźno zapleciony warkocz.
7. Unikaj słonego i słodkiego jedzenia wieczorem
Wieczorem nie powinniśmy spożywać zbyt słodkich ani zbyt słonych produktów, które mogą powodować problemy ze snem lub zatrzymywać w organizmie wodę i w efekcie powodować opuchnięcia.
8. Zawsze zmywaj makijaż
Odpowiedni demakijaż to klucz do świetlistej i nawilżonej cery o poranku. Jeśli nie chcesz obudzić się z opuchniętymi oczami (i brudną pościelą) koniecznie zmywaj makijaż, nawet ten delikatny.