Kuchnia

Quchnia

BOLOGNESE NA DIECIE?? - TAK!!!! ~ Dietetycznie Siostro!

Składniki

250g mielonego indyka
290g pomidorów w kawałkach bez skóry (u mnie z kartonika)
2 ząbki czosnku
1/2 cebuli
100g startego sera żółtego (u mnie 13%tł)
2 łyżki oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki oregano
1/2 łyżeczki bazylii
1/2 łyżeczki pieprzu


...choć wiadomo, że z przyprawami trzeba postępować według smaku


Podane na kapuście i przesmażonej cukinii


Przygotowanie


Na nagrzaną oliwę wrzucamy pokrojony czosnek i cebulkę i chwilkę przesmażamy, dodajemy mięso i tak długo trzymamy na patelni aż nie będzie surowe - ale jeszcze nie zacznie się przysmażać (chyba, że ktoś woli bardzo wysmażone, rzecz gustu). Teraz dodajemy pomidory i wszystkie przyprawy. Zmniejszamy ogień i dusimy około 15 minut. Jeśli sos zaczyna mocno gęstnieć to przykrywamy patelnię aby nie parował. GOTOWE.

Ten szybki sos przygotowałam sobie na obiad i podałam na kapuście i przesmażonej z solą cukinii pokrojonej w plasterki. Całość posypałam serem.
Dodał Lady_lila
 
Od Dorota Gołębiewska
Źródło: dietetyczniesiostro.b...spot.com odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
340 12
Rewelacyjny kotlet schabowy wg Macieja Kuronia Składnik…
kuchnia-domowa-ani.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1461 11 1
Zapiekanka makaronowa z mięsem i brokułami Składniki:…
winiary.pl
Lubię to Komentuj
2340 8
Makaron muszle z mozzarellą w sosie pomidorowym Składni…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
2366 8
SAŁATKA Z KURCZAKIEM WARSTWOWA Składniki: 1 podwójna…
alba.blox.pl
Lubię to Komentuj
929 8 1
Tiramisu
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
721 6
Frittata Caprese - Przepis Składniki, 2 porcje (na małą…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
291 5
Lubię to Komentuj
1092 5
kalafior zapiekany z makaronem i białym sosem składniki…
Lubię to Komentuj
1435 5
Sałatka z makrelą wędzoną 1 duża wędzona makrela, 100-…
Lubię to Komentuj
1151 5
Sałatka makaronowa z tuńczykiem... Sałatka makarono…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
348 4
Zapiekanka pasterska - składniki: 1 łyżka oliwy z…
Lubię to Komentuj
1591 3
ZAPIEKANKA Z CUKINII I ZIEMNIAKÓW Składniki: - 80 dag…
Lubię to Komentuj
2103 3
Składniki:
osmykolorteczy.blog.pl
Lubię to Komentuj
161 3
PIKANTNA ZUPA MAROKAŃSKA Z CIECIERZYCĄ http://www.klfoo…
Lubię to Komentuj
407 3
Lubię to Komentuj
437 3
Chleb wieloziarnisty Składniki na 2 bochenki: 1 kg mąk…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
290 3
Dietetyczny kebab, Składniki 2 - piersi z kurczaka…
kulinarni.pl
Lubię to Komentuj
3648 2
PIKANTNE BURGERY ZIEMNIACZANE Składniki (na około 6 sz…
Lubię to Komentuj
151 2
grzyby zapiekane z serem - jesienna przekąska składniki…
Lubię to Komentuj
217 2
Sałatka z kurczakiem Składniki: - 1 pozbawiona nasion…
rondelek.pl
Lubię to Komentuj
448 2
Tajska sałatka z kurczakiem na ciepło Czas przygotowan…
ofeminin.pl
Lubię to Komentuj
348 2
Zapiekanka pasterska - składniki: 1 łyżka oliwy z…
Lubię to Komentuj
662 2
Dietetyczne chili! 1 litr wody 40 g włoszczyzny (marche…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
1515 2
Składniki: niecały 1kg ziemniaków ok 1/2kg cukinii, mo…
waszymzdaniem.blog.pl
Lubię to Komentuj
900 2
Makaron z zieloną fasolką szparagową i świeżymi pomidor…
Lubię to Komentuj
1715 2
Sałatka z kurczakiem i sosem czosnkowym. (przepis po kl…
chwytacmarzenia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
623 2
Wieprzowina z fasolką szparagową i ananasem Wieprzowin…
aronia-wiemcojem.blogspot.com
Lubię to Komentuj
215 2
Moje Dietetyczne Fanaberie: Kakaowe naleśniki z sosem b…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
635 2
Czosnek i Dijon Pieczony łosoś
recipebyphoto.com
Lubię to Komentuj
496 2
Biały ser w panierce Składniki: ½ kg białego sera 2…
pychotka.pl
Lubię to Komentuj
51 2
Przepis na 1 porcję: 1/4 opakowania miksu sałat (lub d…
Lubię to Komentuj
3787 2
SKŁADNIKI: Masa mleczna: 1/4 szklanki mleka 4 łyżki c…
Lubię to Komentuj
792 2
Dietetyczna sałatka na kolację... Składniki: pomido…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
121 2
Ciasto orzechowe z jabłkami uszyste, biszkoptowe ciast…
Lubię to Komentuj
2466 2
CAŁY OBIAD Z TRZECH SKŁADNIKÓW - SZYBKO, ŁATWO I SMAKOW…
pomyslodawcy.pl
Lubię to Komentuj
620 2
Nuggetsy z kurczka z dipem twarogowo ziołowym * 2…
Lubię to Komentuj
932 2
Kotleciki z jajek i kaszy jaglanej - pyszne, lekkie i z…
mniammniam.com
Lubię to Komentuj
72 2
Batony bez mąki, tłuszczu, cukru (dla aktywnych)
wypiekizpasja.blox.pl
Lubię to Komentuj
33 2
Dieta przyspieszająca metabolizm
pewex.pl
Lubię to Komentuj
159 1
Ciasteczka owsiane
cukierniczekreacje.blox.pl
W 107 innych kolekcjach
Przepisy Wyjątkowe (35)
Przepisy na ciasta i nie tylko (968)
Dania z indykiem (7)
OBIAD (183)
jedzonko (122)
dietetycznie (167)
przepisy (850)
1 lubi to
Quchnia
Więcej z dietetyczniesiostro.b...spot.com
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation