Currently Browsing: LIFESTYLE

Lato w mieście – co robić, gdzie pójść, jak się bawić?

Dla wielu z nas to lato będzie inne niż wszystkie poprzednie. Przyzwyczajeni do zagranicznych wojaży musimy w tym roku nieco zmienić plany. Nie pojedziemy raczej za granicę – nawet po otwarciu granic większość z nas będzie się bała odkrywać nowe lądy. Większość zdecyduje się na wakacje w Polsce, część zostanie w domu, by spędzić ten […]

czytaj dalej…

FOMO – co to jest i jak z nim walczyć?

Pierwszą rzeczą, którą robisz po przebudzeniu i ostatnią przed snem jest nerwowe sprawdzanie powiadomień na telefonie? Nie możesz zacząć dnia bez dokładnego przeanalizowania mediów społecznościowych i serwisów informacyjnych? A może nie wyobrażasz sobie urlopu na wsi bez dostępu do internetu? Jeśli na wszystkie te pytania odpowiadasz twierdząco, możliwe, że zmagasz się z FOMO. Fear of […]

czytaj dalej…

Miasto czy wieś? Gdzie żyje się najlepiej?

Rzucić wszystko i wyprowadzić się na wieś – któż z nas przynajmniej raz nie miał podobnego marzenia? Zgiełk miasta, ciągła pogoń za sukcesami, hałas i smog potrafią skutecznie uprzykrzyć życie. Wypaleni zawodowo mieszkańcy metropolii pragną zaznać spokoju i błogiej ciszy. W tym celu coraz częściej wyprowadzają się na wieś. Tutaj budzi nas śpiew ptaków i […]

czytaj dalej…

Kulturalne propozycje do siedzenia w domu #legalnakultura

Niełatwy to czas dla wszystkich złaknionych wrażeń, jakie ma nam zwykle do zaoferowania sfera kultury. Zamknięte na cztery spusty kina, teatry, muzea i galerie sztuki. Odwołane koncerty i festiwale, na jakie z niecierpliwością czekaliśmy już od dobrych kilku miesięcy. Brak możliwości odbywania skrupulatnie planowanych już od dawien dawna wojaży, podczas których miałyśmy przechadzać się wspaniałymi […]

czytaj dalej…

Kojący powiew Wschodu w Twoim domu. Odkrywamy zdrowotną moc jogi

Od pewnego czasu niestety jesteśmy zmuszone większość czasu  spędzać wcale nie na beztroskich wiosennych spacerach, relaksujących spotkaniach z przyjaciółmi, delektowaniu się smakołykami w kawiarniach i restauracjach, czy ćwiczeniach na siłowni i w salach gimnastycznych, ale przede wszystkim w domowym zaciszu. Przebywanie w domu w żadnym razie nie powinno jednak przekreślić naszego skrupulatnie zaplanowanego już dawno […]

czytaj dalej…

Małe wielkie przyjemności, czyli jak poprawić sobie humor w niecałą minutę i to nie wychodząc z domu

Każdą z nas raz na jakiś czas dopada melancholia, czy chandra i to nawet wówczas, kiedy śmiało możemy się określić jako największe optymistki. Czasem większe, czy też mniejsze smutki są skutkiem niepożądanych kolei losu, jeszcze innym razem w podobne nastroje wpędza nas wyjątkowo przygnębiająca aura. Cokolwiek nie stałoby za przyczyną naszego pogarszającego się samopoczucia, pamiętajmy […]

czytaj dalej…

Zero waste. 5 nawyków, które możesz wprowadzić od zaraz

W dobie kryzysu, a właściwie zapaści klimatycznej, o której w ostatnich miesiącach mówi się coraz więcej, każdy z nas staje przed nowym wyzwaniem – jak ograniczyć negatywny wpływ na środowisko? Zadanie nie jest proste. Wieloletnie przyzwyczajenia sprawiają, że niektóre ze szkodliwych nawyków w ogóle nie są dla nas widoczne. Masowo kupujemy napoje w plastikowych butelkach, […]

czytaj dalej…

Jak zachować zimną krew?

Zachować zimną krew i pokerową twarz – pięknie powiedziane, ale to nie tylko świetne metafory. To też świetne strategie na sytuacje stresowe. Opanować się, nie denerwować się, nie dać po sobie poznać, że zżera nas stres, a przede wszystkim panować nad reakcją organizmu. Czy to jednak w ogóle możliwe? Jak walczyć ze stresem w sytuacjach […]

czytaj dalej…

Dlaczego warto korzystać z basenów termalnych?

Popularne dziś słowo SPA, to skrót łacińskiego “sanus per aquam”, oznaczające dosłownie “zdrowie przez wodę”. I nie jest to przesadą, bowiem zdrowie możemy odzyskać lub je  utrzymać, kąpiąc się w wodach ze źródeł geotermalnych. Z takich wód możemy korzystać w licznych basenach oraz resortach SPA, także na terenie Polski, oraz u naszych najbliższych sąsiadów, na […]

czytaj dalej…

Ćwiczenia dla leniuchów. Propozycje aktywności dla kanapowców

Regularna, przemyślana aktywność fizyczna to warunek zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomaga nie tylko zachować szczupłą sylwetkę, ale wpływa na siłę mięśni, reguluje postawę, poprawia metabolizm, dotlenia komórki. Plusy ćwiczeń można wymieniać bez końca – wszyscy je już znamy i wszyscy wiemy, jak istotne dla kondycji jest podjęcie się tego wyzwania. Cóż z tego. Głowa wie, […]

czytaj dalej…

Szlachetna sztuka wypoczynku. Zimą idziemy do lasu

Spacer, poza przyjemnością wynikającą z samego błądzenia po okolicy, potrafi przynieść nam wiele dobrego. Liczne badania naukowe wskazują, jak zbawienny dla organizmu wpływ mają takie wędrówki. Nie tylko świetnie działają na naszą kondycję, ale również poprawiają sprawność umysłową, a nawet pomagają uwalniać serotoninę i endorfiny, dzięki czemu pozwalają zachować świetny humor, a nocą – spokojny […]

czytaj dalej…

Aktywnie w pracy. 5 ćwiczeń, które można wykonać przy biurku

Brak czasu, nadmiar obowiązków, ciągła gonitwa, stres – któż z nas nie zmaga się na co dzień z podobnymi problemami? W dobie kultu pracy ciężko nam znaleźć chwilę dla siebie. Nie mamy wolnej chwili na pożywny obiad, spacer z bliskimi, nie wspominając już o wielogodzinnych, intensywnych treningach. Zmagamy się z bólami kręgosłupa i kolan, migrenami, […]

czytaj dalej…

Szczęśliwy traf. Jak zarobić na sztuce wielkie pieniądze?

Aukcje dzieł sztuki organizowane przez największe domy aukcyjne na świecie jak Christie’s i Sotheby’s zazwyczaj rozpalają do czerwoności nie tylko zainteresowanych ich kupnem kolekcjonerów, wszystkich miłośników sztuk pięknych, czy krytyków sztuki, ale i ludzi na co dzień zupełnie z tą dziedziną niezwiązanych. Co ciekawe, wielkie społeczne poruszenia wywołane medialnymi doniesieniami o zakończeniach najbardziej prestiżowych aukcji, […]

czytaj dalej…

Prezent dla przyjaciółki. Czym kierować się poszukując prezentu dla niej?

Prezent dla przyjaciółki nie musi być przesadnie drogi czy też duży. Bardziej liczy się pomysł i kontekst, w jakim chcesz go podarować. Na urodziny, imieniny i bez okazji – zobacz, jaki prezent może być dla niej miłym zaskoczeniem. Znacie się od dzieciństwa lub od niedawna. Czas znajomości jednak nie ma znaczenia w obliczu pewności, że […]

czytaj dalej…

Wspaniała sztuka piknikowania

Koniec sierpnia zawsze budzi u wszystkich miłośników lata skrajne emocje. Choć to przecież wcale nie ostatnie błogie chwile ciepła, a przed nami zazwyczaj równie obiecujący w świetną pogodę wrzesień, to mimo wszystko często nasuwa się niewesoła myśl, że lato niestety nie potrwa już za długo. Odrzuciwszy wszelkie nostalgiczne rozważania, warto w stu procentach zacząć wykorzystywać […]

czytaj dalej…