Currently Browsing: LIFESTYLE
Jak przetrwać, a nawet całym sercem pokochać jesień, jeśli naszą ulubioną porą roku jest bezsprzecznie lato, a na samą myśl, że z naszego pola widzenia ma zniknąć soczysta zieleń i słońce, wpadamy w przestrach? Czy to w ogóle możliwe, aby nieoczekiwanie stać się „jesieniarą”, jak w ostatnim czasie zwykło się potocznie nazywać najbardziej oddane fanki […]
Jeśli rozpoczęcie jesieni nie wpływa na nas szczególnie korzystnie, bo wiemy, że jak zwykle w słotnych miesiącach zacznie dokuczać nam chandra, koniecznie powinnyśmy zacząć uskuteczniać długie kąpiele. Błogie chwile spędzane w wannie bardzo sprawnie potrafią odegnać jesienne smutki, a ponadto korzystnie wpłynąć też na naszą urodę oraz zdrowie. Kąpiele relaksujące To, jak kąpiel wpłynie na […]
Jeśli należymy do grupy osób, które porządki zawsze odkładają na wieczne nigdy, a harmider w domowej przestrzeni lubimy nazywać pieszczotliwie „artystycznym nieładem”, choć to na dobrą sprawę bardzo uprzykrza nam życie, oto nadeszła właśnie doskonała sposobność na zmiany. Korzystając z okazji zmiany garderoby z letniej na jesienną, spróbujmy uporządkować nasze rzeczy, a zarazem życie osobiste, […]
Żyjemy w czasach, kiedy wszystko zwykło się robić szybko, wręcz ekspresowo. Choć pewna dynamika jest w życiu wskazana i jak najbardziej potrzebna zarówno do rozwoju zawodowego, jak i emocjonalnego, to niestety wpadnięcie po uszy w ów szaleńczy rytm, nie wychodzi zazwyczaj na zdrowie. Utrzymując wciąż tak szalone tempo, ciężko jest przecież w pełni wypocząć. Zatrzymajmy […]
Rower należy do tak niebywale uniwersalnych, jak i popularnych środków transportu, że nierzadko zapominamy nawet, jak wiele zyskujemy dzięki zażywaniu regularnych przejażdżek na nim. Otóż rower fantastycznie wpływa nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, czy znacznie poprawia komfort przemieszczania się. Oto najważniejsze korzyści utrzymywania przyjacielskich relacji z jednośladem. Rowerem po zdrowie Zacznijmy od jednej z […]
Lato to doskonały moment na rozwijanie swoich umiejętności, naukę, poszerzanie horyzontów. Na rynku znajdziemy dziesiątki przeróżnych kursów, które nam to ułatwią. Nie musimy od razu iść na studia, by uczyć się nowych rzeczy. Nie musimy nawet wychodzić z domu! W zależności od tego, co nas interesuje, jakie mamy pasje, możemy wybierać inne szkolenia i sposoby […]
W dobie globalnej epidemii wielu z nas zrozumiało, jak ważny jest kontakt z naturą, przebywanie wśród zieleni, na świeżym powietrzu. Zamknięci w mieszkaniach poczuliśmy, że zaczynamy się męczyć. W czterech ścianach świat stawał się szary, nieciekawy. A poziom stresu nieustannie rósł. W lepszej sytuacji byli i są ci, którzy mają do dyspozycji własny ogródek. To […]
Dla wielu z nas to lato będzie inne niż wszystkie poprzednie. Przyzwyczajeni do zagranicznych wojaży musimy w tym roku nieco zmienić plany. Nie pojedziemy raczej za granicę – nawet po otwarciu granic większość z nas będzie się bała odkrywać nowe lądy. Większość zdecyduje się na wakacje w Polsce, część zostanie w domu, by spędzić ten […]
Pierwszą rzeczą, którą robisz po przebudzeniu i ostatnią przed snem jest nerwowe sprawdzanie powiadomień na telefonie? Nie możesz zacząć dnia bez dokładnego przeanalizowania mediów społecznościowych i serwisów informacyjnych? A może nie wyobrażasz sobie urlopu na wsi bez dostępu do internetu? Jeśli na wszystkie te pytania odpowiadasz twierdząco, możliwe, że zmagasz się z FOMO. Fear of […]
Rzucić wszystko i wyprowadzić się na wieś – któż z nas przynajmniej raz nie miał podobnego marzenia? Zgiełk miasta, ciągła pogoń za sukcesami, hałas i smog potrafią skutecznie uprzykrzyć życie. Wypaleni zawodowo mieszkańcy metropolii pragną zaznać spokoju i błogiej ciszy. W tym celu coraz częściej wyprowadzają się na wieś. Tutaj budzi nas śpiew ptaków i […]
Niełatwy to czas dla wszystkich złaknionych wrażeń, jakie ma nam zwykle do zaoferowania sfera kultury. Zamknięte na cztery spusty kina, teatry, muzea i galerie sztuki. Odwołane koncerty i festiwale, na jakie z niecierpliwością czekaliśmy już od dobrych kilku miesięcy. Brak możliwości odbywania skrupulatnie planowanych już od dawien dawna wojaży, podczas których miałyśmy przechadzać się wspaniałymi […]
Od pewnego czasu niestety jesteśmy zmuszone większość czasu spędzać wcale nie na beztroskich wiosennych spacerach, relaksujących spotkaniach z przyjaciółmi, delektowaniu się smakołykami w kawiarniach i restauracjach, czy ćwiczeniach na siłowni i w salach gimnastycznych, ale przede wszystkim w domowym zaciszu. Przebywanie w domu w żadnym razie nie powinno jednak przekreślić naszego skrupulatnie zaplanowanego już dawno […]
Małe wielkie przyjemności, czyli jak poprawić sobie humor w niecałą minutę i to nie wychodząc z domu
Każdą z nas raz na jakiś czas dopada melancholia, czy chandra i to nawet wówczas, kiedy śmiało możemy się określić jako największe optymistki. Czasem większe, czy też mniejsze smutki są skutkiem niepożądanych kolei losu, jeszcze innym razem w podobne nastroje wpędza nas wyjątkowo przygnębiająca aura. Cokolwiek nie stałoby za przyczyną naszego pogarszającego się samopoczucia, pamiętajmy […]
W dobie kryzysu, a właściwie zapaści klimatycznej, o której w ostatnich miesiącach mówi się coraz więcej, każdy z nas staje przed nowym wyzwaniem – jak ograniczyć negatywny wpływ na środowisko? Zadanie nie jest proste. Wieloletnie przyzwyczajenia sprawiają, że niektóre ze szkodliwych nawyków w ogóle nie są dla nas widoczne. Masowo kupujemy napoje w plastikowych butelkach, […]
Zachować zimną krew i pokerową twarz – pięknie powiedziane, ale to nie tylko świetne metafory. To też świetne strategie na sytuacje stresowe. Opanować się, nie denerwować się, nie dać po sobie poznać, że zżera nas stres, a przede wszystkim panować nad reakcją organizmu. Czy to jednak w ogóle możliwe? Jak walczyć ze stresem w sytuacjach […]