Wiosna i lato to idealne pory roku do spędzania aktywnie czasu na świeżym powietrzu. Wystarczy wsiąść na rower i ruszyć przed siebie, aby spędzić relaksujący czas na łonie natury. Taki relaks jest o niebo lepszy, gdy odpowiednio się do niego przygotujemy i w naszej torbie nie zabraknie kilku podstawowych rzeczy. Co warto mieć przy sobie wybierając się na wycieczkę rowerową?
Butelka wody
Butelka wody mineralnej, którą zabierzesz ze sobą na rower, jest zdecydowanie niezbędnym numerem jeden na liście potrzebnych rzeczy. Nawet jeśli nie planujemy całodniowej wycieczki rowerowej, wysiłek fizyczny i wysoka temperatura mogą znacząco odbić się na nawodnieniu naszego organizmu. Aby butelka nie przeszkadzała nam podczas jazdy możemy zamontować przy ramie specjalny uchwyt na bidon lub przyczepić do kierownicy stylowy koszyk, który stanie się dodatkową ozdobą naszego roweru.
Cieplejsze ubrania
Nic tak nie psuje komfortu jazdy jak chłód i zimny deszcz, który zaskoczył nad podczas wycieczki. Pogoda w każdej chwili może ulec zmianie. Należy to wziąć pod uwagę organizując swój rowerowy wypad za miasto. Szczególnie, jeśli planujemy powrót dopiero wieczorem. Warto zabrać ze sobą ciepłą bluzę lub lekką kurtkę, która może wybawić nas z opresji w momencie nagłego załamania pogody.
Ochrona przed słońcem
Ochrona skóry przed słońcem jest niezwykle ważna, szczególnie jeśli planujemy spędzić wiele godzin na świeżym powietrzu w pełnym słońcu. Przed wyjściem z domu zadbajmy o to, aby zabezpieczyć skórę odpowiednim kremem z filtrem UV. Nałóżmy krem nie tylko na delikatną skórę twarzy, ale także na części ciała, które podczas jazdy na rowerze są mocno wystawione na słońce: ramiona, ręce, dekolt i nogi. Wybierając się na wielogodzinną wycieczkę rowerową warto ochronić przed słońcem także głowę i oczy. Sportowa czapka z daszkiem, romantyczny kapelusz, a może zadziorna bandana? Wybierzmy nasz styl i podkręćmy tym dodatkiem jeszcze bardziej nasz outfit! Zadamy jeszcze większego szyku dodając stylowe okulary przeciwsłoneczne, które dodatkowo ochronią nasze oczy przed szkodliwym promieniowaniem UV.
Zestaw plastrów
Idealnym rozwiązaniem byłoby zabranie całej apteczki… ale nie zakładając najczarniejszych scenariuszy, warto mieć przy sobie przynajmniej opakowanie plastrów z opatrunkiem. Mogą przydać się, gdy boleśnie obetrzemy sobie stopę albo kolano i trzeba będzie zabezpieczyć ranę.
Pożywna przekąska
Planując wielogodzinną wycieczkę rowerową warto zabrać ze sobą małą przekąskę, z którą będziemy mogli zrobić sobie krótką przerwę na naładowanie akumulatorów i podziwianie pięknej natury. Możemy zabrać ze sobą banany, których wysoka zawartość potasu i węglowodanów stawia je na pierwszym miejscu przekąsek potreningowych! Zasilą nasze zmęczone mięśnie i dodadzą energii na równie ekscytującą drogę powrotną do domu. Doskonałą przekąską będą także batony proteinowe, mieszanki orzechów lub owocowe smoothies.
Telefon komórkowy
Choć bez telefonów nie ruszamy się już prawie nigdzie, należy koniecznie mieć go ze sobą planując wycieczkę rowerową. Przed wyjazdem upewnijmy się, że nasze telefon jest naładowany, zwłaszcza jeśli planujemy wycieczkę w lokalizacjach odległych od naszego domu. Niestety na trasie zawsze może zdarzyć się jakiś wypadek, dlatego warto mieć przy sobie telefon, z którego w każdej chwili będziemy mogli wezwać pomoc. Telefon z systemem GPS pomoże nam także odnaleźć trasę, jeśli wybieramy się gdzieś po raz pierwszy lub nie jesteśmy pewni drogi powrotnej do domu. Kolejną ogromną zaletą komórki jest możliwość robienia pięknych zdjęć!
Kłódka do roweru
Funkcjonalne zapięcie, które pozwoli nam zabezpieczyć nasz rower przed kradzieżą może nam się przydać niemal w każdej sytuacji. Być może będziemy chcieli zajść do sklepu po drodze, zatrzymać się w uroczej kawiarni na pobudzającą filiżankę kawy, albo znajdziemy strome i zarośnięte zejście nad jezioro, nad którym będziemy chcieli usiąść i będziemy zmuszeni zostawić nasze rowery bez nadzoru. Warto mieć przy sobie kłódkę, którą przypniemy rower w dowolnym miejscu.
