Currently Browsing: dieta
Wiosna to czas, gdy zaczynamy dbać o sylwetkę z jeszcze większą troską. Umacniamy ciało po zimie, chcąc doprowadzić je do perfekcyjnej formy, jak i wyglądu. Chcemy zazwyczaj także zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. Jak dokonać tego najefektywniej? Oto wskazówki. Idealna wiosenna dieta Jeśli zamierzamy dokonać prawdziwej rewolucji w żywieniu, wiosna jest na to zdecydowanie najlepszym czasem. […]
Zacznij przygodę ze zdrowym odżywianiem z pomocą naszego cateringu dietetycznemu i zamów odpowiednio zbilansowaną dietę dopasowaną do Twoich potrzeb. Dzięki temu zrealizujesz zamierzone cele żywieniowe, odkryjesz nowe kombinacje smakowe i zaczniesz dostarczać organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Posiadamy w ofercie różnorodne diety, które umożliwią Ci zrzucić zbędne kilogramy poprzez zdrowe odżywianie. Nasze gotowe zestawy diety […]
Mleko roślinne od pewnego czasu podbija serca coraz większej liczby osób i to nie tylko wegan. To po prostu napoje, które zaskakują nie tylko ogromną ilością cennych składników odżywczych, ale i fantastycznymi smakami. Podpowiadamy, które super zdrowe mleka pochodzenia roślinnego włączyć do swojej diety. Dlaczego warto zacząć pić mleko roślinne? Amatorzy picia mlecznych napojów nie […]
Coraz głośniej mówi się o zdrowym odżywianiu. Dietetycy zwracają uwagę na to, że prawidłowa dieta to szansa na dobre zdrowie fizyczne. Zapewnia też znacznie lepsze samopoczucie, niż w przypadku, gdy kompletnie nie zastanawiamy się nad tym, co ląduje na talerzu. Kwestia prawidłowego jedzenia jest na tyle często poruszana w mediach masowych, że zdrowe odżywianie stało […]
Nie od dziś wiadomo, jak duży wpływ na zdrowie i wygląd naszego ciała ma dieta. Odpowiednio skomponowana może zapewnić nam smukłą sylwetkę, bez żadnych wyrzeczeń i wymagających treningów. Dodatkowo, należy pamiętać, że pod wpływem wielu czynników nasza zdolność szybkiej przemiany materii z czasem ulega zmianie. Zatem niezależnie od wieku i kondycji, powinniśmy wprowadzić do naszej […]
Rabarbar to wyjątkowy składnik o uroczym różowym kolorze i wyrazistym, kwaśnym smaku. Łodygi tego wszechstronnego warzywa mogą być duszone, gotowane, pieczone i przecierane w wielu pysznych, słodkich i słonych potrawach oraz napojach. Nada się idealnie do przygotowania przekąsek na piknik, deseru dla całej rodziny, albo jako poczęstunek dla gości na przyjęciu w ogrodzie. Możliwości są […]
Bardzo często, gdy czujemy się smutni lub zdenerwowani sięgamy po coś do jedzenia, by poczuć się lepiej. Pożywienie to nie tylko „paliwo” dla naszego organizmu, ale także jeden z ważniejszych czynników wpływających na nasze samopoczucie, zdrowie i urodę. Co jeść by wyglądać i czuć się świetnie? Dieta na lepszy humor Niezwykle istotnym elementem naszej diety […]
To jedno z najbardziej niepozornych, a jednocześnie najpopularniejszych w Polsce warzyw. Marchewka, bo o niej mowa, to tradycyjny dodatek do dziesiątek dań, podstawa bulionów, chrupiąca przekąska i prawdziwa witaminowa bomba! Nic dziwnego, że tak często po nią sięgamy w codziennych, kuchennych przygodach. Jest nie tylko smaczna, ale też bardzo zdrowa. Żeby jednak wydobyć wszystkie jej […]
Warzywa to prawdziwe bomby witaminowe i produkty, które powinny stanowić najważniejszy element naszej diety. W codziennym menu należy umieszczać je przynajmniej pięciokrotnie, co pozwoli dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania dawki witamin i minerałów. Niestety, na naszych talerzach wciąż często brakuje miejsca dla tych zdrowych i przepysznych dodatków. Czas to zmienić i uczynić je […]
Natka pietruszki to jedna z tych jadalnych roślin, którą w polskiej kuchni wykorzystujemy najczęściej. Jej intensywny aromat i niezwykłe, prozdrowotne właściwości sprawiają, że chętnie dodajemy ją zarówno do sałatek, jak i dań na ciepło, wrzucamy do rosołu, zdobimy nią ziemniaki lub – w bardziej nowoczesnej odsłonie – dania orientalne. Niezależnie od tego, w której potrawie […]
Zima to dla naszego organizmu okres pełen wyzwań. Obniża się nasza odporność, częściej łapiemy infekcje, jesteśmy osłabieni, a humor często się pogarsza. Krótkie dni, niskie temperatury i silny wiatr sprawiają, że nie mamy ochoty wychodzić na zewnątrz i najchętniej spędzamy czas pod ciepłym kocem. Tymczasem regularna aktywność fizyczna jest niezwykle istotna dla zachowania zdrowia i […]
Choć jajka najczęściej kojarzą nam się z Wielkanocą, to warto po nie sięgać nie tylko wiosną, ale również teraz – gdy dni są krótkie, poziom energii spada, a my chętnie zajadamy smutki pysznościami. Tradycyjne dania na bazie jajek są świetne na śniadanie, na obiad i na kolację. Proste jajko można wykorzystać bowiem na dziesiątki sposobów. […]
Warzywa i owoce powinny stanowić podstawę naszej diety. O zdrowym jedzeniu mówi się coraz więcej i większość z nas wie już, co powinniśmy jeść, by cieszyć się dobrą kondycją i świetnym samopoczuciem. I o ile faktycznie jadłospis Polaków zmienia się na lepsze, o tyle wciąż nie do końca rozumiemy, jaką wartość mają poszczególne produkty. Dowiedzmy […]
Papryka jest jednym z najpopularniejszych w Polsce warzyw. Jadamy ją na surowo, kładąc na kanapkach, używamy do gulaszu, dodajemy do zup i sałatek. Uniwersalne zastosowanie papryki, jej wybitna soczystość i niebanalny smak sprawiają, że stanowi pożądany element kuchennych eksperymentów. Sprawdźmy, jaki potencjał prozdrowotny ma to warzywo i dlaczego warto sięgać po nie jeszcze częściej. Zdrowa […]
Artykuł sponsorowany Dobra kondycja organizmu to gwarant nie tylko lepszego samopoczucia, ale i sił do działania. Aby czuć się dobrze w swojej skórze należy zadbać o duet zdrowej, zbilansowanej diety w z wprawieniem ciała w ruch. Tylko takie postępowanie będzie zarówno skuteczne, jak i długotrwałe. Dieta dostosowana do potrzeb Jeśli zależy nam na poprawie kondycji […]