Currently Browsing: odpoczynek
Zima to dla naszego organizmu okres pełen wyzwań. Obniża się nasza odporność, częściej łapiemy infekcje, jesteśmy osłabieni, a humor często się pogarsza. Krótkie dni, niskie temperatury i silny wiatr sprawiają, że nie mamy ochoty wychodzić na zewnątrz i najchętniej spędzamy czas pod ciepłym kocem. Tymczasem regularna aktywność fizyczna jest niezwykle istotna dla zachowania zdrowia i […]
Kiedy jesień zaczyna na dobre rządzić za oknem, zewsząd słychać głosy, by nie dać się lenistwu i mimo spadku energii żyć intensywnie. Codzienne treningi na siłowni, nowe kursy i szkolenia, rozwój – wszystko to reklamowane jest jako jesienny obowiązek człowieka sukcesu. A gdyby tak podejść do sprawy inaczej niż zwykle i, nareszcie, dać sobie szansę […]
Odpoczynek to coś, o czym niestety bardzo często zapominamy. Ciągle w biegu, w pogoni za karierą i pieniędzmi, ze dobrą kondycją, pięknym ciałem i nieskazitelną cerą zarzucamy coś, bez czego nasz organizm nie ma prawa poprawnie funkcjonować. Odżywczy sen, relaks po pracy, spacery, aktywne spędzanie czasu w weekendy – wszystko to pozwala nam odzyskać siły, […]
Wiosna to ten moment w roku, kiedy marzy nam się spędzanie czasu na zewnątrz. Chodzimy na spacery, urządzamy romantyczne pikniki, spotykamy się z przyjaciółmi na plażach i polanach. Ale, niestety, ten rok jest nieco inny. Globalna epidemia sprawiła, że musimy dostosować się do nowych reguł społecznego funkcjonowania. Nie spotykamy się w dużych grupach, unikamy przebywania […]