Currently Browsing: relaks
Lawenda kojarzy nam się z pięknymi prowansalskimi polami, słodkim kwiatowym zapachu i właściwościach redukujących stres. Uważa się, że pochodzi z basenu Morza Śródziemnego, Bliskiego Wschodu i Indii, a jej historia i zastosowanie sięga tysięcy lat wstecz. W starożytności lawenda była uznawania była za święte zioło. Używano jej nie tylko do celów leczniczych, ale także wykorzystywano jej aromat […]
Zmieniony na skutek pandemii tryb życia u wielu z nas widocznie odbił się na pogorszeniu sprawności fizycznej. Zdecydowanie więcej czasu spędzaliśmy bezczynnie w domach, tracąc motywację do jakichkolwiek ćwiczeń. Ucierpiał nie tylko wygląd naszej sylwetki, wydolność, siła i wytrzymałość, ale przede wszystkim postawa – na którą negatywny wpływ miały nieuniknione, długie godziny nauki i pracy […]
W większości przypadków, kiedy czujemy się wyczerpani, staramy się zregenerować siły śpiąc dłużej. I ma to sens — w końcu większość z nas nie zbliża się do zalecanych ośmiu godzin snu na noc. Ale co zrobić, gdy nadal czujemy zmęczenie? Jak skutecznie odpocząć w weekend spędzany w domu? Dlaczego relaks jest tak ważny? Wszyscy jesteśmy […]
Okres zimowy zawsze stanowi wyzwanie dla naszej odporności. Dziś, w dobie epidemii koronawirusa, jest to jeszcze bardziej widoczne. W telewizji nieustannie reklamowane są produkty obiecujące cudownie wzmocnienie systemu immunologicznego. Każdy ma swoje złote rady i podpowiedzi dotyczące tego, jak dbać o zdrowie. Co rusz kupujemy kolejne zestawy witamin i minerałów, które w cudowny sposób mają […]
Zima jednoznacznie kojarzy nam się z Bożym Narodzeniem. Już od początku grudnia szykujemy się na ten piękny, magiczny czas, który dla wielu z nas w tym roku będzie nieco inny niż zwykle. Zamiast wyruszać w podróże do rodziny i przyjaciół, zostaniemy w domach, gdzie będziemy spędzać święta jedynie z domownikami. Wszystko to ma nam pomóc […]
Spacer, poza przyjemnością wynikającą z samego błądzenia po okolicy, potrafi przynieść nam wiele dobrego. Liczne badania naukowe wskazują, jak zbawienny dla organizmu wpływ mają takie wędrówki. Nie tylko świetnie działają na naszą kondycję, ale również poprawiają sprawność umysłową, a nawet pomagają uwalniać serotoninę i endorfiny, dzięki czemu pozwalają zachować świetny humor, a nocą – spokojny […]
Jesienią można bezkarnie zamknąć się w domu i spędzać wieczory pod kocem, z kubkiem herbaty lub kieliszkiem grzanego wina. Niektórzy rozrywają się wtedy dobrą literaturą, inni grami planszowymi, a jeszcze inni sięgają po filmową klasykę. Długie wieczory i chłód na zewnątrz zachęcają do nadrabiania kinowych zaległości. Żeby zawsze być na czasie z tym, co nowe, […]
Balkony i tarasy – organizacja na lato Wraz z nadejściem lata, warto zastanowić się nad odpowiednim przygotowaniem tarasu bądź balkonu, tak aby były naszą stylową i nastrojową oazą spokoju, wręcz reprezentatywnym miejscem domu czy mieszkania. Więcej inspiracji z kolekcji >>> Strefa relaksu Zaplanowanie przestrzeni Naszym pierwszym zadaniem jest zadecydowanie, jaką rolę ma spełniać balkon. Jedne […]