Currently Browsing: stres

Adaptogeny. Jak rośliny pomagają walczyć ze stresem?

Żyjemy w stresujących czasach. Dotyczy to nie tylko okresu epidemii, ale w ogóle w szerszym znaczeniu całej współczesności. Nieustanna pogoń za karierą i pieniędzmi, brak perspektyw, trudna sytuacja zawodowa, problemy w życiu osobistym – wszystko to sprawia, że borykamy się z najróżniejszymi problemami natury psychicznej. Nigdy chyba nie było tylu dotkniętych lękami czy depresją osób. […]

czytaj dalej…

Jak zachować zimną krew?

Zachować zimną krew i pokerową twarz – pięknie powiedziane, ale to nie tylko świetne metafory. To też świetne strategie na sytuacje stresowe. Opanować się, nie denerwować się, nie dać po sobie poznać, że zżera nas stres, a przede wszystkim panować nad reakcją organizmu. Czy to jednak w ogóle możliwe? Jak walczyć ze stresem w sytuacjach […]

czytaj dalej…