Currently Browsing: zdrowie

Sekret wspaniałej sylwetki

Wiosna to czas, gdy zaczynamy dbać o sylwetkę z jeszcze większą troską. Umacniamy ciało po zimie, chcąc doprowadzić je do perfekcyjnej formy, jak i wyglądu. Chcemy zazwyczaj także zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. Jak dokonać tego najefektywniej? Oto wskazówki.  Idealna wiosenna dieta  Jeśli zamierzamy dokonać prawdziwej rewolucji w żywieniu, wiosna jest na to zdecydowanie najlepszym czasem. […]

czytaj dalej…

Niezwykła moc przypraw

Już od tysiącleci doceniano fakt, że wiele przypraw nie tylko fenomenalnie podkręca smak potraw, ale też bardzo korzystnie wpływa na zdrowie. W doprawianiu smakołyków, które trafiają na nasze stoły, warto zatem stawiać na różnorodność. Stosujmy regularnie jak najwięcej aromatycznych przypraw pochodzących z różnych zakątków globu. Oto te, które zalicza się do elitarnej grupy superfoods.   Egipski […]

czytaj dalej…

Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa po 35. roku życia

Po trzydziestce zaplanowana indywidualna pielęgnacja skóry twarzy staje się podstawą utrzymania jej zdrowego i młodzieńczego wyglądu. To właśnie wtedy skóra zaczyna wykazywać pierwsze oznaki starzenia, a prawidłowo dobrane naturalne kosmetyki mogą pomóc w spowolnieniu tworzenia się zmarszczek, w zachowaniu na długo jej elastyczności i bardzo dobrej kondycji. Stan skóry twarzy po 35. roku życia. Co […]

czytaj dalej…

Jamu Juice dla naszego ciała

Jamu Juice to wywodzący się z Indonezyjskiej kultury naturalny napój na bazie wody kokosowej i przypraw korzennych, któremu przypisuje się niezwykłe właściwości prozdrowotne. Zapewnia zdrowie i dobre samopoczucie, a także ciekawy, pobudzający smak. Dlaczego warto wprowadzić na stałe do naszej diety ten wszechstronny napój? Czym jest Jamu Juice? Jamu Juice to na nowo odkryty i […]

czytaj dalej…

Najważniejsze sprzęty do stylizacji włosów

Większość kobiet nie wyobraża sobie wyjścia z domu bez wcześniejszego ułożenia włosów. Budzimy się z dużym zapasem czasu, żeby umyć, wysuszyć i jeszcze wyprostować lub pokręcić włosy. Dzięki nowoczesnym sprzętom dostępnym w sklepie internetowym Biedronka Home możesz w krótkim czasie zrobić sobie fryzurę niczym z najlepszego salonu fryzjerskiego. Jakie sprzęty do stylizacji włosów warto mieć […]

czytaj dalej…

Czym właściwie są sny? – poznaj 6 ciekawostek o snach

Kiedy światło dnia gaśnie, a cisza otula świat, nasza psychika rozpoczyna swoją nocną odyseję. Sny, te efemeryczne twory naszej podświadomości, od dawna intrygują i fascynują ludzi. Są niczym portal do świata wewnętrznego, pełnego metafor, uczuć i nieodkrytych tajemnic. Ale co tak naprawdę kryje się za zasłoną snu i skąd się one biorą? Jakie próby interpretacji […]

czytaj dalej…

Smaczna i zdrowa matcha latte

Matcha czyli sproszkowane liście zielonej herbaty, której prozdrowotne właściwości znane są od tysiącleci. Dzięki ciekawemu aromatowi i pozytywnemu działaniu na organizm jej popularność stale rośnie. Czym jest i dlaczego warto pić zielone matcha latte? Krótka historia matchy Często można się spotkać z określeniem matchy japońską herbatą. Jednak do Japonii dotarła z Chin dzięki buddyjskim mnichom, […]

czytaj dalej…

Czy można się wyleczyć z jaskry?

Jaskra to poważna choroba oczu, która może prowadzić nawet do utraty wzroku. Niezwykle istotne jest szybkie wykrycie choroby i wdrożenie skutecznego leczenia. Czy jaskrę da się wyleczyć? Na to pytanie odpowiemy w naszym artykule. Czym jest jaskra i jakie są przyczyny choroby? Lekarze wskazują, że jaskra jest przewlekłą chorobą oczu prowadzącą do zaniku nerwów wzrokowych. […]

czytaj dalej…

Obiad na gorące dni – co przygotować

Kiedy rtęć w termometrach wskazuje wysokie temperatury, nasz apetyt na ciężkie i gorące posiłki zazwyczaj maleje. W takie dni szukamy lekkich i orzeźwiających alternatyw, które będą nie tylko smaczne, ale i łatwe do przygotowania, nie wymagające długiego przebywania przy gorącym piekarniku czy kuchence. Chłodnik litewski Chłodnik litewski to idealna propozycja na obiad na gorace dni. […]

czytaj dalej…

Zdrowe śniadanie – w domu i w szkole

Śniadanie to pierwszy posiłek dnia, który powinien zaspokoić około 20-30% dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Dla dzieci i młodzieży szkolnej zdrowe śniadanie jest szczególnie ważne, ponieważ zapewnia energię niezbędną do nauki, aktywności fizycznej i prawidłowego rozwoju. Zjedzenie solidnego śniadania minimalizuje również chęć sięgania po niezdrowe, wysokokaloryczne przekąski, które często wybieramy, gdy pomijamy ten posiłek. Komponowanie […]

czytaj dalej…

Suplementy na redukcje tkanki tłuszczowej. Po jakie składniki warto sięgnąć przy odchudzaniu?

Utrata tkanki tłuszczowej jest celem tzw. diety redukcyjnej. Jak każda dieta wymaga ona zmiany nawyków żywieniowych i rozsądnego podejścia. Jak to zrobić? Z pomocą przychodzą odpowiednia zbilansowana dieta, ćwiczenia i wsparcie w postaci suplementów.   Na czym polega dieta redukcyjna? Dieta redukcyjna opiera się ona na ujemnym bilansie kalorycznym, czyli dostarczeniu wraz z pożywieniem mniejszej […]

czytaj dalej…

Zdrowe zimowe koktajle 

Chciałabyś wzmocnić swoje ciało, przyspieszyć metabolizm, zapewnić sobie świetną odporność, dodać witalności, a ponadto poprawić stan cery i włosów? Nie będzie Ci wcale potrzebne żadne potężne magiczne zaklęcie. Znamy znacznie lepszy sposób na osiągnięcie wszystkich wymienionych rzeczy. Wystarczy, że wprowadzisz do zimowego jadłospisu zdrowe owocowo-warzywne koktajle. Oto te najsmakowitsze, które warto wypróbować. Zielone smoothie z […]

czytaj dalej…

Napary o rozgrzewającej mocy

Jesienna i zimowa aura często niestety nas nie rozpieszcza. Bywają dni, kiedy przez przejmujący chłód, jak i uprzykrzającą funkcjonowanie słotę, nie mamy nawet ochoty opuszczać domowego zacisza. Jak najszybciej się rozgrzać i błyskawicznie poprawić sobie wtedy samopoczucie? Najlepszym rozwiązaniem będzie przygotowanie smakowitego naparu. Oto przepisy, które warto wypróbować. Rumiankowy napar z korzenną nutą Jeśli tej […]

czytaj dalej…

Niezwykła moc kawy

Napój ten przywieziony został z Etiopii.  Sporządzany z palonych, a następnie zmielonych lub poddanych instantyzacji ziaren kawowca, zwykle podawany jest na gorąco. Od lat niezmiennie znajduje się w czołówce najpopularniejszych używek na świecie i stanowi główne źródło kofeiny. Choć na przestrzeni lat obrosła w wiele mitów, coraz częściej mówi się o jej prozdrowotnych właściwościach. Dlaczego […]

czytaj dalej…

7 naparów ziołowych dla urody

Marzeniem każdej z nas jest promienna cera bez przebarwień i oznak zmęczenia, gęste włosy i mocne paznokcie – nie bez powodu przykładamy taką wagę do codziennej pielęgnacji. Jednak bardzo często zapominamy jak ważna jest suplementacja składników odżywczych od środka. Napary na bazie roślin od tysięcy lat wykorzystywane są w medycynie naturalnej. Skutecznie zwalczają przeziębienie, łagodzą […]

czytaj dalej…