Currently Browsing: zima

Ćwiczenia dla leniuchów. Propozycje aktywności dla kanapowców

Regularna, przemyślana aktywność fizyczna to warunek zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomaga nie tylko zachować szczupłą sylwetkę, ale wpływa na siłę mięśni, reguluje postawę, poprawia metabolizm, dotlenia komórki. Plusy ćwiczeń można wymieniać bez końca – wszyscy je już znamy i wszyscy wiemy, jak istotne dla kondycji jest podjęcie się tego wyzwania. Cóż z tego. Głowa wie, […]

czytaj dalej…

Z zimą nam do twarzy

Gdy przychodzą zimowe miesiące większość z nas zastanawia się, jak ochronić przed wiatrem i mrozem odsłoniętą skórę, zwłaszcza twarzy. Co stosować by cera pozostała dobrze nawilżona i nie ulegała nadmiernemu przesuszeniu. Czy warto inwestować w najdroższe kosmetyki z najwyższej półki, czy może wystarczy zwykły krem natłuszczający? Otóż każdy wybór ma swoje zalety – najważniejsze, by […]

czytaj dalej…

Szlachetna sztuka wypoczynku. Zimą idziemy do lasu

Spacer, poza przyjemnością wynikającą z samego błądzenia po okolicy, potrafi przynieść nam wiele dobrego. Liczne badania naukowe wskazują, jak zbawienny dla organizmu wpływ mają takie wędrówki. Nie tylko świetnie działają na naszą kondycję, ale również poprawiają sprawność umysłową, a nawet pomagają uwalniać serotoninę i endorfiny, dzięki czemu pozwalają zachować świetny humor, a nocą – spokojny […]

czytaj dalej…

Pokonać przeziębienie. Domowe metody walki z infekcjami

Zima to sezon szalejących infekcji, wiecznego kataru, zapalenia zatok i bolącego gardła. Osłabiony organizm nie radzi sobie z odpieraniem ataków drobnoustrojów, a nasze samopoczucie spada z dnia na dzień. Dzieje się tak z kilku przyczyn. Oczywiście pierwszym powodem jest niesprzyjająca aura za oknem. Zimny wiatr, deszcz, śnieg i chłód sprawiają, że nasz organizm łatwiej się […]

czytaj dalej…

Stylowe kurtki na zimę. Przegląd trendów

Zima to ten moment w roku, w którym często komfort jest dla nas istotniejszy niż nienaganny styl. Przez wiele lat połączenie wygody i estetyki rodem z wybiegów było niezwykle trudne. Ciepłe kurtki nie wyglądały najlepiej, puchowe płaszcze nie były modne, a eleganckie kroje niekoniecznie ogrzewały w mroźne dni. To, na szczęście, bardzo się zmieniło. Wraz […]

czytaj dalej…

Jak przetrwać styczeń i nie zwariować?

Styczeń uznawany jest za jeden z najbardziej depresyjnych miesięcy w roku. Rozleniwieni po świąteczno-noworocznej przerwie wracamy do swoich obowiązków, lecz najczęściej brakuje nam siły, by podjąć efektywne działania. Wolnego jak zwykle było za mało, po grudniowym szaleństwie w portfelu widać dno, a szarość sącząca się z okna coraz bardziej przytłacza. Co robić? W tym, że […]

czytaj dalej…

Warzywne smoothies – łatwy sposób na wzmocnienie!

Zimowa pogoda bywa zmienna, co niekorzystnie wpływa na działanie całego naszego organizmu. Słońca, które zwykle dodaje energii i pobudza nas do działania jest coraz mniej, dni są krótkie i zimne. Często w tym czasie czujemy się osłabieni i przemęczeni, a to już krótka droga do mniejszych lub większych przeziębień i infekcji.  W myśl zasady „jesteś […]

czytaj dalej…

S.O.S dla zimowych dłoni. Poznaj proste tajniki domowej pielęgnacji

Zadbane dłonie i paznokcie są wizytówką każdej kobiety. Ubrane w piękną biżuterię i modny manicure potrafią tak samo dodać, ale również odjąć uroku i pewności siebie. Skóra naszych dłoni jest wyjątkowo delikatna i codziennie poddawana działaniu wielu czynników. W okresie jesienno-zimowym szybko wysycha – zimą szczególnie narażona jest na odwodnienie, odmrożenie i pękanie. W czasie […]

czytaj dalej…

My się zimy nie boimy! Czyli top 5 najmodniejszych kurtek.

Długa złota jesień rozpieściła nas słońcem i piękną pogodą. Pora już jednak schować do szafy dżinsowe katany, lekkie trencze i kuse kurtki skórzane. Zima rozgościła się na dobre, więc jeśli jeszcze nie znalazłyście tej jedynej, idealnej kurtki- podpowiadamy, jak powinna wyglądać i gdzie jej szukać. Przedstawiamy Wam 5 najmodniejszych kurtek, dzięki którym będzie Wam tej […]

czytaj dalej…