{"id":14563,"date":"2022-11-21T09:39:00","date_gmt":"2022-11-21T08:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/?p=14563"},"modified":"2022-11-22T18:17:04","modified_gmt":"2022-11-22T17:17:04","slug":"czerwone-owoce-na-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/czerwone-owoce-na-zdrowie\/","title":{"rendered":"Czerwone owoce na zdrowie"},"content":{"rendered":"

Czerwone owoce s\u0105 szalenie pyszne, \u0142atwo dost\u0119pne i niezwykle cenne dla naszego zdrowia. Zawieraj\u0105 mn\u00f3stwo sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re nie tylko wspieraj\u0105 prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 naszego organizmu, ale tak\u017ce zmniejszaj\u0105 zachodz\u0105ce procesy starzenia si\u0119. Dlaczego warto je\u015b\u0107 porcj\u0119 czerwonych owoc\u00f3w ka\u017cdego dnia?<\/strong><\/p>\n

\"\"
@inkristaskitchen.com<\/figcaption><\/figure>\n

Truskawki<\/h2>\n

Truskawki znajduj\u0105 si\u0119 na samym szczycie listy, poniewa\u017c s\u0105 s\u0142odkie, soczyste i niezwykle aromatyczne. Co wi\u0119cej, s\u0105 naprawd\u0119 dobre dla naszego zdrowia. Wspomagaj\u0105 prac\u0119 serca, m\u00f3zgu, reguluj\u0105 ci\u015bnienie i poziom z\u0142ego cholesterolu we krwi. U\u017cywajmy ich do przygotowania koktajli, ciast i przek\u0105sek. Regularne jedzenie truskawek wp\u0142ynie korzystnie nie tylko na nasze zdrowie, ale tak\u017ce na pi\u0119kny wygl\u0105d sk\u00f3ry!<\/p>\n

\"\"
@playfulcooking.com<\/figcaption><\/figure>\n

Maliny<\/h2>\n

Trudno nie lubi\u0107 malin za ich s\u0142odki, kwiatowy smak. S\u0105 doskona\u0142ym sk\u0142adnikiem domowych przetwor\u00f3w<\/a>, sos\u00f3w i wypiek\u00f3w. Te ma\u0142e, r\u00f3\u017cowe owoce dos\u0142ownie p\u0119kaj\u0105 w szwach od przeciwutleniaczy, b\u0142onnika i witamin. Dodatkowo, zawieraj\u0105 salicyle, kt\u00f3re doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 podczas walki z przezi\u0119bieniem i gryp\u0105. Maliny nie tylko wspieraj\u0105 odporno\u015b\u0107, ale tak\u017ce doskonale radz\u0105 sobie przy zwalczaniu wszelkich infekcji. Te niepozorne owoce s\u0105 idealnym sk\u0142adnikiem zdrowej i zbilansowanej diety.<\/p>\n

Wi\u015bnie<\/h2>\n

Te ma\u0142e, niepozorne owoce to prawdziwe uderzenie aromatycznego smaku, kt\u00f3rego nie spos\u00f3b nie lubi\u0107. Cierpkie, s\u0142odkie i kwaskowate jednocze\u015bnie – smak, kt\u00f3ry w ka\u017cdej postaci pobudza kubki smakowe. Sprawdz\u0105 si\u0119 jako dodatek niemal do ka\u017cdego deseru. Pyszne polewy, powid\u0142a, kompoty, wypieki, koktajle<\/a> – lista smacznych i zdrowych pozycji jest niemal nieograniczona!<\/p>\n

\"\"
@marinamolnar<\/figcaption><\/figure>\n

Czerwone jab\u0142ka<\/h2>\n

Jednym z najpopularniejszych owoc\u00f3w dost\u0119pnych przez ca\u0142y rok s\u0105 polskie jab\u0142ka. Szczeg\u00f3lnie czerwone odmiany, kt\u00f3re bogate s\u0105 w witaminy i minera\u0142y<\/a>. Regularne jedzenie jab\u0142ek pozytywnie wp\u0142ynie na prac\u0119 p\u0142uc, serca, ko\u015bci, jelit, m\u00f3zgu oraz uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Ponadto jab\u0142ka z \u0142atwo\u015bci\u0105 wykorzystamy w naszej codziennej diecie – sprawdz\u0105 si\u0119 doskonale jako przek\u0105ska w ci\u0105gu dnia, jako aromatyczny dodatek do ciasta, kompot\u00f3w, mus\u00f3w owocowych, a nawet gor\u0105cych da\u0144.<\/p>\n

\"\"
@foodfashionparty.com<\/figcaption><\/figure>\n

Czerwone \u015bliwki<\/h2>\n

Podobnie jak w\u015br\u00f3d jab\u0142ek, istnieje kilka r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w czerwonych \u015bliwek. Maj\u0105 jednak wiele podobie\u0144stw, w tym smak i warto\u015bci od\u017cywcze. Cho\u0107 cz\u0119sto s\u0105 niedoceniane i chowaj\u0105 si\u0119 w cieniu innych owoc\u00f3w pestkowych – warto doceni\u0107 ich jasny, s\u0142odki mi\u0105\u017csz i cierpk\u0105, aromatyczn\u0105 sk\u00f3rk\u0119. Kombinacja jest niesamowita! Je\u015bli chodzi o zawarto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105, \u015bliwki s\u0105 bogate w przeciwutleniacze i b\u0142onnik. To sprawia, \u017ce \u200b\u200bs\u0105 \u015bwietnym dodatkiem do ka\u017cdej diety.<\/p>\n

\"\"
@larecette.net<\/figcaption><\/figure>\n

Granat<\/h2>\n

Jedzenie granat\u00f3w jest jak poszukiwanie skarb\u00f3w. Naprawd\u0119 trzeba si\u0119 natrudzi\u0107, \u017ceby zdoby\u0107 z\u0142oto\u2026 lub w tym przypadku – rubiny. Ale ka\u017cdy wysi\u0142ek jest tego wart. Granaty s\u0105 pyszne! Co wi\u0119cej, ka\u017cde ziarno jest pe\u0142ne imponuj\u0105cych warto\u015bci od\u017cywczych. Zawieraj\u0105 wysok\u0105 dawk\u0119 witamin, g\u0142\u00f3wnie C i E, a tak\u017ce minera\u0142y, takie jak potas, magnez i fosfor. Dlatego warto uwzgl\u0119dni\u0107 go w naszej diecie, dodaj\u0105c go do sa\u0142atek, deser\u00f3w i przek\u0105sek.<\/p>\n

\"\"
@sweetsimplevegan.com<\/figcaption><\/figure>\n

Arbuz<\/h2>\n

Mimo rosn\u0105cej \u015bwiadomo\u015bci w\u015br\u00f3d ludzi, wiele bada\u0144 wskazuje, \u017ce jeste\u015bmy chronicznie odwodnieni. I cho\u0107 woda jest najlepszym lekarstwem, arbuz tak\u017ce doskonale sprawdzi si\u0119 w tej roli. Zawiera a\u017c 90% wody, dzi\u0119ki temu nie tylko \u015bwietnie nawadnia, ale dostarcza organizmowi tak\u017ce szereg warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Znajdziemy w nim witamin\u0119 A, foliany, beta-karoten, lutein\u0119, likopen oraz witaminy z grupy B, takie jak tiamina, niacyna i ryboflawina. Dodatkowo, arbuz bogaty jest tak\u017ce w cenne dla organizmu minera\u0142y, takie jak cynk, mangan, selen i fluor.<\/p>\n

\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czerwone owoce s\u0105 szalenie pyszne, \u0142atwo dost\u0119pne i niezwykle cenne dla naszego zdrowia. Zawieraj\u0105 mn\u00f3stwo sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re nie tylko wspieraj\u0105 prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 naszego organizmu, ale tak\u017ce zmniejszaj\u0105 zachodz\u0105ce procesy starzenia si\u0119. Dlaczego warto je\u015b\u0107 porcj\u0119 czerwonych owoc\u00f3w ka\u017cdego dnia? Truskawki Truskawki znajduj\u0105 si\u0119 na samym szczycie listy, poniewa\u017c s\u0105 s\u0142odkie, soczyste i niezwykle aromatyczne. […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":14654,"comment_status":"closed","ping_status":"close","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23,127],"tags":[32,441,114,754,402],"aioseo_notices":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2025-07-08 09:09:19","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14563"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14563"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14962,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14563\/revisions\/14962"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}