{"id":3608,"date":"2020-07-27T13:28:36","date_gmt":"2020-07-27T11:28:36","guid":{"rendered":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/?p=3608"},"modified":"2020-07-28T13:28:46","modified_gmt":"2020-07-28T11:28:46","slug":"slonce-pod-kontrola-jak-uzyskac-wspaniala-opalenizne-i-nie-ucierpiec-na-zdrowiu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/slonce-pod-kontrola-jak-uzyskac-wspaniala-opalenizne-i-nie-ucierpiec-na-zdrowiu\/","title":{"rendered":"S\u0142o\u0144ce pod kontrol\u0105. Jak uzyska\u0107 wspania\u0142\u0105 opalenizn\u0119 i nie ucierpie\u0107 na zdrowiu?"},"content":{"rendered":"

S\u0142o\u0144ce poza karmieniem naszego ducha wielkimi dawkami optymizmu i moc\u0105 wprawiania w relaksuj\u0105cy nastr\u00f3j, sprawia tak\u017ce, \u017ce cera nabiera pi\u0119knego, z\u0142ocistego kolorytu. Aby jednak za\u017cywanie k\u0105pieli s\u0142onecznych nie przerodzi\u0142o si\u0119 w czynno\u015b\u0107 niebezpieczn\u0105 dla naszego zdrowia, powinny\u015bmy bezwzgl\u0119dnie pami\u0119ta\u0107 o kilku bardzo wa\u017cnych rzeczach. Jedn\u0105 z nich jest u\u017cywanie kosmetyk\u00f3w z filtrem<\/a>.\u00a0<\/strong><\/p>\n

S\u0142o\u0144ce i zdrowie: czy id\u0105 w parze?<\/strong><\/a><\/p>\n

Opalenizna, czy te\u017c jej brak od wiek\u00f3w stanowi\u0142y jeden z tak zwanych “gor\u0105cych temat\u00f3w”, rzeczy kontrowersyjnych, kt\u00f3re mimo wszystko bywa\u0142y jednocze\u015bnie tematem tabu. Zale\u017cnie od szeroko\u015bci geograficznej i danego momentu w historii, chwalono i ganiano za sk\u0142onno\u015bci nadmiernego wystawiania cia\u0142a na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych. Na dobr\u0105 spraw\u0119 opalone cia\u0142o zacz\u0119\u0142o by\u0107 synonimem atrakcyjno\u015bci i witalno\u015bci dopiero w XX wieku, kiedy w Europie i Stanach Zjednoczonych przestano kultywowa\u0107 mit, jakoby \u015bniada cera by\u0142a ma\u0142o elegancka i pozbawiona szlachetno\u015bci, wr\u0119cz plebejska.<\/p>\n

Nieoczekiwanie wszystkie bladolice panie, kt\u00f3re dot\u0105d by\u0142y zwolenniczkami letnich przechadzek w s\u0142oneczne dni z parasolkami, zacz\u0119\u0142y wystawia\u0107 twarze do s\u0142o\u0144ca. Wraz z mod\u0105 na opalanie, czy \u015bci\u015blej rzecz ujmuj\u0105c, opalanie nie znaj\u0105ce umiaru, poza oparzeniami s\u0142onecznymi i udarami, zacz\u0119to w ko\u0144cu zauwa\u017ca\u0107 tak\u017ce niebezpiecznie wysoki wzrost zachorowa\u0107 na czerniaka. Mimo wszystko d\u0142ugo nie nag\u0142a\u015bniano spo\u0142ecznie niebezpiecze\u0144stwa, jakie p\u0142ynie z nieumiej\u0119tnego korzystania ze s\u0142o\u0144ca. Zacz\u0119to \u00f3w temat porusza\u0107 cz\u0119\u015bciej wtedy, gdy warstwa ozonowa ulega\u0107 zmniejszeniu, a promieniowanie UV jest czym\u015b bardzo szkodliwym. Wtedy ludzie zacz\u0119li sobie zdawa\u0107 spraw\u0119, \u017ce s\u0142o\u0144ce i zdrowie faktycznie nie zawsze id\u0105 w parze. Co wi\u0119c nale\u017cy robi\u0107, by jednocze\u015bnie cieszy\u0107 si\u0119 s\u0142o\u0144cem, opalenizn\u0105 i dobrym zdrowiem?<\/p>\n

\"\"<\/a>
@collagevintage<\/figcaption><\/figure>\n

Prywatny wywiad przed s\u0142oneczny<\/strong><\/a><\/p>\n

Aby unikn\u0105\u0107 oparze\u0144 i znacznie wi\u0119kszych zdrowotnych k\u0142opot\u00f3w nie powinny\u015bmy wychodzi\u0107 na s\u0142o\u0144ce bez odpowiedniej ochrony. W drogeriach \u0142atwo jednak o m\u0119tlik w g\u0142owie, tak wiele r\u00f3\u017cnych preparat\u00f3w z rozmaitymi filtrami jest tam dost\u0119pnych. Wybieraj\u0105c si\u0119 na zakupy, warto wi\u0119c mie\u0107 ju\u017c pewne rozeznanie w tym temacie. Okre\u015blenie charakterystyki naszej sk\u00f3ry pomo\u017ce nam nie tylko w doborze w\u0142a\u015bciwych kosmetyk\u00f3w, ale da wiedz\u0119, ile czasu i czy w og\u00f3le mo\u017cemy przebywa\u0107 w pe\u0142nym s\u0142o\u0144cu.<\/p>\n

“Bezkarne” przebywanie na s\u0142o\u0144cu bez uprzedniego zaaplikowania blokera s\u0142onecznego<\/a> to oko\u0142o kwadrans, jednak\u017ce nie wszystkie fototypy sk\u00f3ry mog\u0105 sobie na to pozwoli\u0107, zw\u0142aszcza je\u015bli m\u00f3wimy o najsilniejszych promieniach s\u0142onecznych docieraj\u0105cych na Ziemi\u0119 w po\u0142udnie. Na mniej ni\u017c kwadrans z pewno\u015bci\u0105 mo\u017ce pozwoli\u0107 sobie tak zwany typ celtycki, czyli platynowe blondynki oraz rudow\u0142ose o bardzo jasnej karnacji, kt\u00f3rych sk\u00f3ra w pocz\u0105tkach opalania nie zyskuje br\u0105zowego odcienia, ale zaczyna si\u0119 czerwieni\u0107. Ponad kwadrans nie b\u0119dzie za\u015b szkodliwy jedynie dla \u015br\u00f3dziemnomorskiego typu urody, czyli cer oliwkowych i ciemniejszych. U\u017cywanie kosmetyk\u00f3w z filtrem<\/a> to nasz wakacyjny obowi\u0105zek.<\/p>\n

\"\"<\/a>
@sincerelyjules<\/figcaption><\/figure>\n

S\u0142oneczne ABC<\/strong><\/a><\/p>\n

Je\u015bli wybieramy si\u0119 na urlop z zamiarem przyciemnienia karnacji<\/a>, w pierwszych dniach nie przebywajmy w pe\u0142nym s\u0142o\u0144cu d\u0142u\u017cej ni\u017c p\u00f3\u0142 godziny. Potem wyd\u0142u\u017cajmy czas relaksu w s\u0142o\u0144cu, pami\u0119taj\u0105c tak\u017ce i o tym, \u017ce promienie UV docieraj\u0105 do nas tak\u017ce w\u00f3wczas, gdy nie wylegujemy si\u0119 na pla\u017cowym r\u0119czniku. S\u0142o\u0144ce chwyta nas podczas spacer\u00f3w, a nawet w cieniu, odbijaj\u0105c si\u0119 od piasku, czy wody. Tak\u017ce pochmurne, upalne dni nie zwalniaj\u0105 nas z u\u017cywania kosmetyk\u00f3w z filtrem. Ponadto filtr opr\u00f3cz fototypu sk\u00f3ry musi by\u0107 dobierany tak\u017ce i do miejsca, w kt\u00f3rym zamierzamy korzysta\u0107 ze s\u0142o\u0144ca. Pami\u0119tajmy r\u00f3wnie\u017c i o tym, \u017ce numery filtr\u00f3w absolutnie si\u0119 nie sumuj\u0105. Nie mo\u017cna wi\u0119c liczy\u0107 na to, \u017ce stosuj\u0105c emulsj\u0119 SPF 30, a w dalszej kolejno\u015bci SPF 15, otrzymamy filtr SPF 45.<\/p>\n

Przed wybraniem si\u0119 na pla\u017c\u0119, w \u017cadnym razie nie stosujmy kremu, kt\u00f3ry ma w sk\u0142adzie kwasy owocowe oraz retinol. S\u0105 to substancje fotoutleniaj\u0105ce, kt\u00f3re pod wp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 nieprzyjemne reakcje alergiczne i nieestetyczne przebarwienia. Gdy w\u0142a\u015bnie zako\u0144czy\u0142y\u015bmy stosowanie kuracji retinolowej, musimy poczeka\u0107 z opalaniem nawet i cztery tygodnie.<\/p>\n

Kolejn\u0105 rzecz\u0105., o kt\u00f3rej nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 jest dbanie o znamiona. Je\u015bli posiadamy te z rodzaju wi\u0119kszych, koniecznie zabezpieczmy je przed opalaniem i mimo posiadania ciemnej karnacji, zastosujmy do tego celu najwy\u017cszy filtr z mo\u017cliwych. Opalanie niestety przyspiesza proces starzenia si\u0119 sk\u00f3ry nawet i o 80%, wi\u0119c poza kosmetykami z filtrem stosowanymi w trakcie dnia, zaaplikujmy sobie te\u017c kuracj\u0119 nawil\u017caj\u0105c\u0105 tak zwanymi “preparatami po opalaniu<\/a>“. Poprawi\u0105 elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, a niekt\u00f3re z nich tak\u017ce przed\u0142u\u017c\u0105 obecno\u015b\u0107 ciemnego pigmentu.<\/p>\n

\"\"<\/a>
@muriellemagazine<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u0142o\u0144ce poza karmieniem naszego ducha wielkimi dawkami optymizmu i moc\u0105 wprawiania w relaksuj\u0105cy nastr\u00f3j, sprawia tak\u017ce, \u017ce cera nabiera pi\u0119knego, z\u0142ocistego kolorytu. Aby jednak za\u017cywanie k\u0105pieli s\u0142onecznych nie przerodzi\u0142o si\u0119 w czynno\u015b\u0107 niebezpieczn\u0105 dla naszego zdrowia, powinny\u015bmy bezwzgl\u0119dnie pami\u0119ta\u0107 o kilku bardzo wa\u017cnych rzeczach. Jedn\u0105 z nich jest u\u017cywanie kosmetyk\u00f3w z filtrem.\u00a0 S\u0142o\u0144ce i zdrowie: […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3613,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[90,2],"tags":[875,873,874,872,876,871],"aioseo_notices":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2025-02-12 00:10:45","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3608"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3608"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3608\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}