{"id":4916,"date":"2021-03-31T13:00:57","date_gmt":"2021-03-31T11:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/?p=4916"},"modified":"2021-03-31T13:49:03","modified_gmt":"2021-03-31T11:49:03","slug":"pyszne-i-zdrowe-wiosenne-koktajle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/pyszne-i-zdrowe-wiosenne-koktajle\/","title":{"rendered":"Pyszne i zdrowe wiosenne koktajle"},"content":{"rendered":"

Wiosna rozkwita. Wraz z ni\u0105 powinni\u015bmy rozkwita\u0107 i my. Ale \u017ceby si\u0119 tak sta\u0142o, musimy skrupulatnie zadba\u0107 o swoje zdrowie. Zm\u0119czony zim\u0105 organizm potrzebuje solidnego wsparcia i kompleksowej opieki. Doskona\u0142ym sposobem na pyszne wzmocnienie jest picie od\u017cywczych, kolorowych koktajli i sok\u00f3w owocowo-warzywnych. To prawdziwe witaminowe bomby, kt\u00f3re pozwol\u0105 nam dostarczy\u0107 organizmowi wszystkich niezb\u0119dnych dla niego substancji od\u017cywczych. Bogactwo skarb\u00f3w natury st\u0142oczone w barwnym, pysznym koktajlu to \u015bwietny spos\u00f3b na zdrowe i energetyczne wej\u015bcie w tegoroczn\u0105 wiosn\u0119. Oto najlepsze pomys\u0142y na pyszne napoje!<\/a><\/span><\/p>\n

\"\"
@the-broken-bread<\/figcaption><\/figure>\n

Bananowe pyszno\u015bci<\/strong><\/a><\/p>\n

Na pocz\u0105tek co\u015b dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w banan\u00f3w. Koktajle z dodatkiem tych pe\u0142nych potasu owoc\u00f3w idealnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 u os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o zdrowe serce. Potas wp\u0142ywa na normalizacj\u0119 ci\u015bnienia, zapobiegaj\u0105c jego nag\u0142ym wzrostom. W efekcie narz\u0105dy s\u0105 lepiej dotlenione, spada ryzyko gro\u017anych chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, a my czujemy si\u0119 lepiej.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ale banany to nie tylko solidna dawka potasu. Znajdziemy w nich r\u00f3wnie\u017c pektyny, kt\u00f3re wp\u0142yn\u0105 pozytywnie na poziom cholesterolu oraz pomog\u0105 oczyszcza\u0107 organizm z toksyn. Z kolei spora dawka \u017celaza pozwoli skutecznie walczy\u0107 z anemi\u0105, wspieraj\u0105c budow\u0119 czerwonych krwinek.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"
@codojedzenia<\/figcaption><\/figure>\n

\u017beby dostarczy\u0107 sobie solidn\u0105 porcj\u0119 potasu, wykorzystajmy si\u0142\u0119 banana i stw\u00f3rzmy na jego bazie pyszny i zdrowy koktajl. Ten egzotyczny owoc doskonale odnajduje si\u0119 w towarzystwie dojrza\u0142ych je\u017cyn i miodu. Przygotowanie napoju jest bardzo proste. Owoce wrzucamy do miski, dodajemy mleko i mi\u00f3d, miksujemy. I cieszymy si\u0119 doskona\u0142ym smakiem!\u00a0<\/span><\/p>\n

Zielony mix dla zdrowia<\/strong><\/a><\/p>\n

Teraz pora na dawk\u0119 od\u017cywczej zieleni. Dostarczymy jej sobie za spraw\u0105 ciekawego po\u0142\u0105czenia kiwi i m\u0142odego szpinaku. Taki koktajl to prawdziwa bomba witaminowa, dzi\u0119ki kt\u00f3rej dostarczymy sobie sporej dawki wspieraj\u0105cej odporno\u015b\u0107 witaminy C oraz \u017celaza. Pij\u0105c regularnie takie bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze napoje, zadbamy o odporno\u015b\u0107, dodamy sobie energii w czasie przesilenia wiosennego i zapewnimy sobie doskona\u0142y wygl\u0105d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Kiwi jest bogate w b\u0142onnik pokarmowy, kt\u00f3ry zadba o nasze trawienie. Ta substancja perfekcyjnie sprawdza si\u0119 w dbaniu o zdrowie jelit. Pe\u0142ni funkcj\u0119 szczoteczki, kt\u00f3ra wymiata z jelita resztki pokarmowe i toksyny, usprawniaj\u0105c wypr\u00f3\u017cnianie si\u0119. Je\u015bli cierpimy na zaparcia, koktajl z kiwi w roli g\u0142\u00f3wnej b\u0119dzie dla nas idealny.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"
@kwestiasmaku<\/figcaption><\/figure>\n

Warto te\u017c wspomnie\u0107 o wa\u017cnej roli szpinaku. Ta li\u015bciasta ro\u015blina jest bardzo bogata w \u017celazo, co pozwala nam zatroszczy\u0107 si\u0119 o prawid\u0142ow\u0105 produkcj\u0119 czerwonych krwinek. To najlepszy spos\u00f3b na zapobieganie anemii.\u00a0<\/span><\/p>\n

Przygotowanie koktajlu jest bardzo proste. Gar\u015b\u0107 li\u015bci szpinaku baby wrzucamy do misy blendera. Dodajemy dwa obrane kiwi i szklank\u0119 soku pomara\u0144czowego. Ca\u0142o\u015b\u0107 miksujemy i przelewamy do szklanki. Do koktajlu mo\u017cna dorzuci\u0107 kilka kostek lodu. Gotowe!<\/span><\/p>\n

Jagody \u2013 pyszne i smaczne w ka\u017cdej postaci<\/strong><\/a><\/p>\n

Nasze zestawienie koktajli nie obejdzie si\u0119 bez przepi\u0119knej i pysznej jagodowej rozkoszy. Do przygotowania napoju najlepiej u\u017cy\u0107 mro\u017conych jag\u00f3d. Bez obaw \u2013 w tej formie nie trac\u0105 one swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywczych. Jagody maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwzapalne, sprawdzaj\u0105 si\u0119 w terapii wspomagaj\u0105cej odporno\u015b\u0107. \u015awietnie wp\u0142ywaj\u0105 na uspokojenie organizmu w czasie biegunki. Podobnie jak \u017curawina doskonale dzia\u0142aj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na sprawno\u015b\u0107 naszych dr\u00f3g moczowych. S\u0105 bogate w przeciwutleniacze \u2013 neutralizuj\u0105 negatywny wp\u0142yw wolnych rodnik\u00f3w na organizm. Ma\u0142a jagoda to prawdziwa bomba witamin, minera\u0142\u00f3w i substancji od\u017cywczych.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"
@missberry<\/figcaption><\/figure>\n

W koktajlu zagra doskonale. Wystarczy zblendowa\u0107 j\u0105 z dodatkiem mleka, przela\u0107 do szklanki i udekorowa\u0107 \u015bwie\u017cym listkiem mi\u0119ty. Taki nap\u00f3j sprawdzi si\u0119 wiosn\u0105 i latem, b\u0119dzie wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107 i dodawa\u0107 si\u0142 po trudnej, d\u0142ugiej zimie. Mo\u017cemy go pi\u0107 jako zdrowy dodatek do s\u0142odkich deser\u00f3w lub traktowa\u0107 jako od\u017cywcz\u0105 przek\u0105sk\u0119 w ci\u0105gu dnia. Na zdrowie!<\/span><\/p>\n

Marchewkowe pole w kuchni<\/strong><\/a><\/p>\n

Zdrowy koktajl to r\u00f3wnie\u017c ten z dodatkiem marchewki. Mo\u017cemy wykorzystywa\u0107 r\u00f3\u017cne jej kolory i odmiany, by uzyskiwa\u0107 szalone, niebanalne kolory napoj\u00f3w. Warto wspomnie\u0107 jednak, \u017ce tutaj nie wystarczy blender \u2013 do pozyskania soku z marchwi niezb\u0119dna b\u0119dzie sokowir\u00f3wka. Marchew jest bogata w beta-karoten, czyli prowitamin\u0119 A, kt\u00f3ra w ludzkim organizmie jest przekszta\u0142cana w witamin\u0119 A. Ta odpowiada m.in. za odporno\u015b\u0107 organizmu, zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119 i dobry wzrok.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"
@vegetarianventures<\/figcaption><\/figure>\n

Do marchewkowego soku idealnie pasowa\u0107 b\u0119d\u0105 jab\u0142ka i seler naciowy. \u017beby uzyska\u0107 taki pyszny i zdrowy koktajl, wrzu\u0107my wszystkie te produkty do sokowir\u00f3wki i\u2026 czekajmy na efekt! Bomba witaminowa zrobi si\u0119 sama.<\/span><\/p>\n

Mango \u2013 dla ka\u017cdego<\/strong><\/a><\/p>\n

Je\u015bli wiosn\u0105 marz\u0105 nam si\u0119 bardziej egzotyczne po\u0142\u0105czenia, si\u0119gnijmy po koktajl z mango, melona i truskawek. Jego elektryzuj\u0105cy kolor na pewno doda nam energii, a smak pozwoli poczu\u0107 si\u0119 jak na tropikalnych wakacjach. Mango, melon i truskawki wrzucamy do miski i blendujemy. Dodajemy szklank\u0119 soku pomara\u0144czowego, mieszamy, na koniec dorzucamy kilka kostek lodu. To mieszanka naprawd\u0119 godna polecenia. Nie tylko pyszna, ale \u2013 co r\u00f3wnie wa\u017cne \u2013 bardzo zdrowa. Z jedn\u0105 szklank\u0105 koktajlu otrzymujemy szereg niezb\u0119dnych dla zdrowia witamin i minera\u0142\u00f3w. Im wi\u0119cej od\u017cywczych owoc\u00f3w i warzyw jemy, tym lepiej dla naszego organizmu!<\/span><\/p>\n

\"\"
@vegetarianventures<\/figcaption><\/figure>\n

W naszych od\u017cywczych koktajlach<\/a> warto regularnie wykorzystywa\u0107 mango. Ten wyj\u0105tkowy owoc \u015bwietnie wp\u0142ywa na nasz organizm, dbaj\u0105c o odpowiedni poziom lipid\u00f3w, poprawiaj\u0105c tolerancj\u0119 glukozy, \u0142agodz\u0105c b\u00f3l gard\u0142a. Pysznie i zdrowo dbajmy o siebie, a nasz organizm na pewno nam si\u0119 za to szczodrze odwdzi\u0119czy!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wiosna rozkwita. Wraz z ni\u0105 powinni\u015bmy rozkwita\u0107 i my. Ale \u017ceby si\u0119 tak sta\u0142o, musimy skrupulatnie zadba\u0107 o swoje zdrowie. Zm\u0119czony zim\u0105 organizm potrzebuje solidnego wsparcia i kompleksowej opieki. Doskona\u0142ym sposobem na pyszne wzmocnienie jest picie od\u017cywczych, kolorowych koktajli i sok\u00f3w owocowo-warzywnych. To prawdziwe witaminowe bomby, kt\u00f3re pozwol\u0105 nam dostarczy\u0107 organizmowi wszystkich niezb\u0119dnych dla niego […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":4950,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[194,683,540,220,25],"aioseo_notices":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2025-07-19 00:16:58","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4916"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4916"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4916\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}