{"id":6425,"date":"2021-12-20T09:46:58","date_gmt":"2021-12-20T08:46:58","guid":{"rendered":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/?p=6425"},"modified":"2021-12-21T01:27:02","modified_gmt":"2021-12-21T00:27:02","slug":"jakie-sa-przyczyny-obnizonego-popedu-seksualnego-wyjasniamy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/jakie-sa-przyczyny-obnizonego-popedu-seksualnego-wyjasniamy\/","title":{"rendered":"Jakie s\u0105 przyczyny obni\u017conego pop\u0119du seksualnego? Wyja\u015bniamy"},"content":{"rendered":"<p><b>Dlaczego tracimy ochot\u0119 na seks? Od czego zale\u017cy nasz pop\u0119d seksualny? Czym w\u0142a\u015bciwie jest libido, a czym jest potencja? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w artykule.\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"2\">\n<h2><b>Czym jest libido?<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/e-zdrowie.pl\/seks\"><span style=\"font-weight: 400;\">Seks jest wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego \u017cycia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, dlatego te\u017c niepok\u00f3j mo\u017ce wzbudza\u0107 pojawiaj\u0105cy si\u0119 brak ochoty na igraszki. Jest to bezpo\u015brednio powi\u0105zane ze spadkiem poziomu libido. Zanim wyja\u015bnimy, jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny obni\u017conego pop\u0119du seksualnego, najpierw skupimy si\u0119 na dw\u00f3ch poj\u0119ciach: libido oraz potencji.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Libido to inaczej pop\u0119d seksualny, czyli d\u0105\u017cenie do podejmowania aktywno\u015bci seksualnej. To od wysokiego poziomu libido zale\u017cy nasze podniecenie, wzmo\u017cona wra\u017cliwo\u015b\u0107 na dotyk, lepsze ukrwienie narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych czy produkowanie wydzieliny w obr\u0119bie pochwy.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ka\u017cdy z nas inaczej odczuwa pop\u0119d seksualny. Mo\u017ce si\u0119 on zmienia\u0107 wraz z wiekiem czy wraz z cyklem miesi\u0105czkowym. Dlatego te\u017c nie mo\u017cemy jednoznacznie okre\u015bli\u0107, jaka jest prawid\u0142owa cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 zbli\u017ce\u0144 seksualnych. Wiadomo natomiast, \u017ce zaburzenia libido objawiaj\u0105 si\u0119 poprzez brak ochoty nie tylko na seks, ale r\u00f3wnie\u017c na inne aktywno\u015bci zwi\u0105zane ze sfer\u0105 erotyczn\u0105. W medycynie obni\u017cony pop\u0119d seksualny okre\u015blany jest jako ozi\u0119b\u0142o\u015b\u0107 seksualna lub hipolipidemia.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"2\">\n<h2><b>Libido a potencja \u2013 czy to to samo?\u00a0<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W niekt\u00f3rych \u017ar\u00f3d\u0142ach mo\u017cemy spotka\u0107 si\u0119 z zamiennym stosowaniem okre\u015ble\u0144 libido i potencja. Owszem, potencja powi\u0105zana jest z libido, jednak nie oznacza tego samego. Mo\u017cna j\u0105 zdefiniowa\u0107 jako zdolno\u015b\u0107 do rozpocz\u0119cia, przeprowadzenia oraz zako\u0144czenia stosunku p\u0142ciowego. W sk\u0142ad jej definicji wchodzi r\u00f3wnie\u017c zdolno\u015b\u0107 do osi\u0105gania orgazm\u00f3w czy mo\u017cliwo\u015b\u0107 prokreacji. Warto wiedzie\u0107, \u017ce potencja nie dotyczy jedynie m\u0119\u017cczyzn, ale r\u00f3wnie\u017c i kobiet.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Libido natomiast determinuje potencj\u0119. Je\u015bli zauwa\u017cymy problemy z pop\u0119dem seksualnym i nie odczuwamy podniecenia, w\u00f3wczas mo\u017cemy zaobserwowa\u0107 problemy r\u00f3wnie\u017c z potencj\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"2\">\n<h2><b>Przyczyny obni\u017conego libido\u00a0<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Specjali\u015bci podkre\u015blaj\u0105, \u017ce najwy\u017cszy poziom libido dotyczy os\u00f3b w okresie dojrzewania. Natomiast wyra\u017any spadek nast\u0119puje w okresie przekwitania \u2013 czyli w okresie menopauzy i andropauzy.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c inne przyczyny, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na nasz pop\u0119d seksualny. S\u0105 to zar\u00f3wno czynniki fizyczne, psychologiczne, jak i nieodpowiednia dieta i \u017ale dopasowany tryb \u017cycia.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"3\">\n<h3><b>Przyczyny fizyczne\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak jak wspomnieli\u015bmy, poziom libido znacznie spada w okresie przekwitania. U kobiet jest on okre\u015blany jako menopauza, a u m\u0119\u017cczyzn wyst\u0119puje pod nazw\u0105 andropauza. W rzeczywisto\u015bci za zmniejszon\u0105 ochot\u0119 na seks odpowiadaj\u0105 hormony \u2013 estrogeny oraz testosteron.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Obok waha\u0144 hormonalnych kolejn\u0105 przyczyn\u0105 obni\u017conego libido s\u0105 choroby i schorzenia. Mo\u017cna w\u015br\u00f3d nich wymieni\u0107:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy,\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> nadczynno\u015b\u0107 tarczycy,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> cukrzyc\u0119,\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> choroby serca,\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> anemi\u0119,\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia,\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> oty\u0142o\u015b\u0107,\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> wirusowe zapalenie w\u0105troby.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00f3wnie\u017c stosowanie niekt\u00f3rych lek\u00f3w mo\u017ce obni\u017ca\u0107 nasz\u0105 ochot\u0119 na seks. W\u015br\u00f3d farmaceutyk\u00f3w oddzia\u0142uj\u0105cych na libido wymienia si\u0119: leki antykoncepcyjne, leki antydepresyjne, leki psychotropowe, leki uspokajaj\u0105ce oraz leki obni\u017caj\u0105ce ci\u015bnienie.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"3\">\n<h3><b>Przyczyny psychologiczne\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W\u015br\u00f3d przyczyn psychologicznych, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce tracimy ch\u0119\u0107 na seks, mo\u017cna wymieni\u0107:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> obni\u017con\u0105 samoocen\u0119 i towarzysz\u0105ce kompleksy,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> zaburzenia nastroj\u00f3w,\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> l\u0119k przed niezaspokojeniem partnera\/partnerki,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> l\u0119k przed nieplanowan\u0105 ci\u0105\u017c\u0105,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> problemy z przedwczesnym wytryskiem,\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> problemy rodzinne, problemy w pracy, problemy w zwi\u0105zku.\u00a0<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"3\">\n<h3><b>Nieodpowiedni styl \u017cycia\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pod poj\u0119ciem stylu \u017cycia mog\u0105 kry\u0107 si\u0119: \u017ale zbilansowana dieta, stres, zbyt ma\u0142e ilo\u015bci snu oraz ma\u0142e ilo\u015bci ruchu.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0179le zbilansowana dieta nie tylko negatywnie oddzia\u0142uje na og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 naszego organizmu, ale skutecznie obni\u017ca tak\u017ce libido. Spo\u017cywamy zbyt du\u017ce ilo\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w, z\u0142ych t\u0142uszcz\u00f3w, \u017cywno\u015bci przetworzonej, da\u0144 typu fast-food. Do tego dochodz\u0105 u\u017cywki, zw\u0142aszcza alkohol oraz tyto\u0144. Dlatego te\u017c w naszych naczyniach krwiono\u015bnych odk\u0142ada si\u0119 np. cholesterol, co w przysz\u0142o\u015bci skutkuje problemami z ukrwieniem narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Z\u0142\u0105 diet\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c tzw. dieta odchudzaj\u0105ca ze znacznym deficytem kalorycznym. Niedob\u00f3r energii wp\u0142ywa na obni\u017cenie samopoczucia, zm\u0119czenie oraz na brak pop\u0119du seksualnego.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zbyt szybki p\u0119d \u017cycia, problemy w pracy czy problemy rodzinne generuj\u0105 stres. W mi\u0119dzyczasie kortyzol, hormon stresu, doprowadza do zaburze\u0144 hormonalnych, zak\u0142\u00f3ca metabolizm, sen i prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 uk\u0142ad\u00f3w wewn\u0119trznych oraz negatywnie oddzia\u0142uje na psychik\u0119. Nasze cia\u0142o stara si\u0119 broni\u0107 przed stresem, dlatego te\u017c zmniejsza ukrwienie niekt\u00f3rych organ\u00f3w, w tym narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych. Z kolei zbyt ma\u0142e ilo\u015bci snu i zm\u0119czenie przyczyniaj\u0105 si\u0119 m.in. do spadku st\u0119\u017cenia testosteronu.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W kwestii ruchu i aktywno\u015bci fizycznej warto znale\u017a\u0107 z\u0142oty \u015brodek. Zar\u00f3wno brak sportu, jak i przetrenowanie negatywnie wp\u0142yn\u0105 na nasz\u0105 ch\u0119\u0107 na mi\u0142osne igraszki. Siedz\u0105cy tryb \u017cycia sprzyja problemom z ci\u015bnieniem t\u0119tniczym, natomiast nadmierna aktywno\u015b\u0107 przeci\u0105\u017ca organizm i odbiera energi\u0119.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dlaczego tracimy ochot\u0119 na seks? Od czego zale\u017cy nasz pop\u0119d seksualny? Czym w\u0142a\u015bciwie jest libido, a czym jest potencja? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w artykule.\u00a0 Czym jest libido? Seks jest wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego \u017cycia, dlatego te\u017c niepok\u00f3j mo\u017ce wzbudza\u0107 pojawiaj\u0105cy si\u0119 brak ochoty na igraszki. Jest to bezpo\u015brednio powi\u0105zane ze spadkiem poziomu libido. Zanim [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":6426,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[127],"tags":[1921,1920,1922,1923],"aioseo_notices":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2025-07-23 12:15:29","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6425"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6425"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6425\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stylowi.pl/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}