Ogród

8 produktów, które spalają tłuszcz na brzuchuOwoce jagodowe
Należą do nich maliny, borówki, jeżyny, jagody, truskawki, porzeczki, agrest itp. Stanowią świetny zamiennik słodyczy. Mają niewiele kalorii, za to sporo witamin, składników mineralnych i antyoksydantów. Wszystkie obecne w owocach jagodowych substancje regulują pracę przewodu pokarmowego, pomagają mięśniom szybciej zregenerować się po wysiłku, a nawet przyśpieszają spalanie tłuszczu (dzieje się tak za sprawą ketonu malinowego). W owocach jagodowych znajdziemy duże pokłady błonnika pokarmowego, który jest niezbędny w walce o szczupłą sylwetkę. Owoce najlepiej jeść surowe (wcześniej umyte), podawać z jogurtem czy w formie orzeźwiającego musu. Warto je również dodawać do posiłków (śniadania, lunchu, kolacji