Sport i fitness

Fitness

side plank (deska bokiem) dla trzech poziomów zaawansowania.

Cwiczenie, ktore ma dobry wpływ na korpus, jak również na zewnetrzną część uda i pośladka, szczególnie w wersji najtrudniejszej:-)

Pamietaj, zeby łokieć ręki podpierającej trzymać bezpośrenio pod barkiem, a biodra były w jednej linii z tułowiem.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation