Sport i fitness

fit...

Smoothie z jarmużem i pietruszką


Składniki:
2 banany
2 kiwi
1 łyżka natki pietruszki
1 łyżka rzeżuchy
spora garść jarmużu
woda mineralna( bardzo zimna)lub kostki lodu
Przygotowanie:
Do pojemnika z miksera do koktajli wkładamy obrane i pokrojone banany, kiwi, jarmuż, natkę pietruszki, rzeżuchę i wszystko miksujemy na gładki mus. Jeśli smoothie będzie zbyt gęste dolewamy zimną wodę mineralną lub dodajemy kostki lodu i ponownie miksujemy.
Do smoothie najlepiej używać wcześniej schłodzone owoce i warzywa.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation