dla figury i zdrowia

Syrop imbirowy z miodem i kurkumą, czyli magiczny eliksir zdrowia

syrop imbirowy z miodem i kurkumą, czyli magiczny eliksir zdrowia

Drukuj
na ok. 150 ml eliksiru
Co potrzeba (szklanka= 250 ml, łyżeczka, łyżka płaska, chyba że jest napisane inaczej)

100ml miodu
1 łyżka mielonej kurkumy (lub ze 2 łyżki świeżej, korzenia)
2 łyżki startego imbiru
szczypta pieprzu czarnego
1,5 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego (można delikatnie podgrzać, jak jest za twardy)
skórka* (starta) z 1 cytryny i ewentualnie sok*

Przygotowanie

Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i przelać do szczelnie zamykanego naczynia. Przechowywanie: jeśli nie jest za ciepło, można poza lodówką, tak do tygodnia, tylko dodatek soku z cytryny może skrócić przydatność do spożycia. Można też wstawić do lodówki, tylko syrop może bardzo zgęstnieć.
Dodawać do ostudzonej herbaty, wody lub jeść prosto z łyżeczki.

boczki

Bombowy napój spalający tłuszcz Spożywaj 2 łyżki dziennie tego naturalnego środka i chudnij 1 cm dziennie w okolicach brzucha
SKŁADNIKI:
4 cytryny (sok)
2 cm imbiru
3 łyżki miód
2 łyżki cynamonu
1/4 szklanki wody zimnej

Przygotowanie:
Mieszaj wszystkie składniki w mikserze, blenderze przez 3 minuty.

Spożywaj 2 łyżki dziennie tego naturalnego środka i chudnij 1 cm dziennie w okolicach brzucha

SKŁADNIKI:

4 cytryny (sok)
2 cm imbiru
3 łyżki miód
2 łyżki cynamonu
1/4 szklanki wody zimnej

Przygotowanie:
Mieszaj wszystkie składniki w mikserze, blenderze przez 3 minuty.
Spożywanie:
Umieść mieszaninę w szklanym naczyniu i spożywaj 1 łyżkę dwa razy w ciągu dnia, najlepiej przed posiłkiem. Proces ten trwa 3 tygodnie, po czym trzeba zrobić 2 tygodnie odpoczynku i powtórzyć.
Przechowywać go w chłodnym miejscu lub w lodówce

Jeśli będziesz spożywać 2 łyżki tego środka dziennie przez co najmniej dwa tygodnie otrzymasz następujące wyniki:

Przyśpieszysz swój metabolizm

Usuniesz nadmiar płynów z organizmu

Poprawa trawienia

Pozbędziesz się zgagi

Wzmocnienie układu odpornościowego

Dostarczysz więcej energii swojemu organizmowi

Zwalczysz bezsenność

Chronisz gardło i struny głosowe

Zapobieganie starzeniu się komórek skóry

Zwiększone libido

Eliminacja nadmiaru toksyn

Koktajl bananowy z płatkami owsianymi i kawą
Składniki (1 porcja / 1 szklanka + mała dolewka):
250 ml mleka
3 -4 łyżki płatków owsianych
1 banan
łyżeczka miodu
łyżeczka kawy zbożowej lub kawy rozpuszczalnej
szczypta cynamonu

Przygotowanie:
Do naczynia, w którym będziesz miksować koktajl wsyp płatki owsiane i zalej 100 ml mleka, odstaw na około 15 minut. Po tym czasie do naczynia dodaj kawę, cynamon, miód i połamanego lub pokrojonego na kawałki banana i dokładnie zmiksuj blenderem. Dodaj resztę mleka i wymieszaj. Gotowe!

OCET JABŁKOWY


Składniki:
1 - 1½ kg jabłek najlepiej kwaśnych (w oryginalnym przepisie skórki z jabłek)
1 - 1¼ litra wody
4 - 5 łyżeczek miodu naturalnego lub cukru najlepiej nieoczyszczonego

Wykonanie:
Umyte jabłka pozbawiamy gniazd nasiennych ...

Zielony koktajl z ogórkiem | jem zielone

Rozpuszcza tłuszcz jak szalony :-) | naturalnaapteka

Rozpuszcza tłuszcz jak szalony :-)
09 lis

melts-fat-like-crazy-this-amazing-drink-guarantees-great-results-600x314

Starasz się pozbyć zbędnych kilogramów, ale do tej pory nic nie skutkuje ?

Być może nie polubisz smaku tego cudownego napoju, ale wielu ludzi potwierdza ,że pomógł
im uzyskać wagę, o jakiej zawsze marzyli.

Po wskazaniu składników oraz sposobu ich użycia , opiszę dlaczego
właśnie takie składniki należy użyć?

składniki:

1 łyżka soku jabłkowego

1/4 łyżeczki mielonej papryki chili

sok z 1 cytryny wraz ze skórką

Przygotowanie:

Obrać cytrynę i zalać skórkę 240 mililitrami gorącej wody.

Po 10 minutach , dodać trochę soku z cytryny , sok jabłkowy i mielone chili .
Dobrze wymieszać przed każdym łykiem , i spożywać ten napój po każdym posiłku .

Dlaczego należy się pić ten napój ?

Mielone chili zwiększa trawienie i przemianę materii oraz stymuluje proces spalania tłuszczu . Kapsaicyna , składnik jaki można znaleźć w papryce chili , pobudza układ nerwowy do wytwarzania ciepła w organizmie , który stymuluje proces spalania kalorii.

Cytryna natomiast zawiera składnik , który spowalnia odkładanie się tkanki tłuszczowej , a skórka cytrynowa zawiera polikosanol , korzystny w procesie spalania tłuszczu .

Sok jabłkowy – rzeczywiście regularne spożywanie soku jabłkowego w umiarkowanych ilościach , pomaga w rozcieńczeniu tłuszczu.

"Dieta modelek" - owocne trzy dni

Dieta jest trzydniowa, w zależności od organizmu możemy stracić od 2 do 4 kilogramów. Przyjmuje się, że kilogram dziennie. Opiera się na samych owocach. To, co nam teraz zalega w brzuchach po świętach, to tak naprawdę nie jest tłuszcz, tylko nie strawione pożywienie. Wystarczy organizmowi dodać trochę enzymów, aby wspomóc nasz układ trawienny. Szczególnie drogocenne owoce to: kiwi, winogrona i ananas. Dieta wpływa na organizm oczyszczająco, a wybrane owoce dostarczają witaminy C, wapnia i magnezu.

NALEŻY PAMIĘTAĆ, ŻE DIETA JEST TRZYDNIOWA I NIE NALEŻY JEJ PRZEDŁUŻAĆ. MOŻNA JĄ POWTARZAĆ CO 2-3 MIESIĄCE.

Pora posiłków jest indywidualna, warto robić 2-3 godzinne przerwy miedzy nimi, a owoce podzielić sobie na 5-6 małych przekąsek. Dzienne spożycie kalorii ma wynosić około 600 kalorii (średnio możemy przyjąć, że jeden owoc to około 60 kalorii, nie licząc bananów, awokado i arbuza).

I DZIEŃ
700 gramów ananasa
2 banany (najlepiej pod koniec dnia)

Picie: woda, herbata najlepiej zielona, wyciskany sok ze świeżych owoców.

II DZIEŃ
10 kiwi
200 gram winogron

Picie: woda, herbata najlepiej zielona, wyciskany sok ze świeżych owoców.

III DZIEŃ
300 gram winogron
300 gram ananasa
5 kiwi

Picie: woda, herbata najlepiej zielona, wyciskany sok ze świeżych owoców.

Koktajl z wiosennym twistem - SMOOTHIE z bananem & mango!

Potrzebujesz: 1 dużego dojrzałego banana, 2 dojrzałe mango lub 1/2 puszki mango, sok z połowy limonki, 1 szklankę mrożonego jogurtu greckiego (po prostu wstaw pojemnik wieczorem do zamrażarki i rano dorzuć zawartość do blendera).