Kuchnia

dietetycznie

Śniadanie :)
SKŁADNIKI:
2 małe owoce kiwi
200 g jogurtu naturalnego
1 łyżka płatków owsianych
1 łyżka amarantusa
2 łyżki mieszanego musli

Kiwi pokrój w kostkę. W wysokiej szklance umieść kolejno: połowę kiwi, następnie połowę jogurtu, płatki owsiane i amarantus, 2 łyżki jogurtu, resztę kiwi, resztę jogurtu. Na wierzch posyp musli.


Smacznego :)

Porcja zawiera średnio:
energia: 284 kcal
białko: 12 g
węglowodany: 50 g
błonnik: 4,9 g
tłuszcze:5,6 g
cholesterol: 16 mg
Dodała Slawa RJ
 
Od Miss-E
Źródło: lekkowkuchni.pl odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
84 19
Surówka z rzepy i jabłka z chia
smakuje.blox.pl
Lubię to Komentuj
1825 13
SKŁADNIKI 300 g ugotowanej kaszy jaglanej 500g brokułów…
karola.przepisy.net
Lubię to Komentuj
1673 7
Kucharenka: DIETETYCZNE CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ B…
kucharenka.blogspot.com
Lubię to Komentuj
13 5
Smak Zdrowia: Kotlety pieczarkowe zapiekane
smak-zdrowia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
434 4
zapiekanka z kurczaka i brokułów 3 piersi z kurczaka, g…
Lubię to Komentuj
20 4
Lubię to Komentuj
221 4
schab w marchewce Składniki 6 plastrów schabu bez koś…
smaker.pl
Lubię to Komentuj
642 4
Sałatka ryżowa po wegiersku Składniki: ryż długoz…
Lubię to Komentuj
1654 4
dorsz w sosie pomidorowo-paprykowym czas przygotowania…
mojegotowanie.pl
Lubię to Komentuj
835 4
Banana "ice-cream" Składniki: 3-4 banany pokrojone i za…
Lubię to Komentuj
610 4
Zapiekanka Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np p…
Lubię to Komentuj
779 3
kwejk.pl
Lubię to Komentuj
153 3
kilka garści mrożonych malin kubeczek jogurtu greckiego…
facebook.com
Lubię to Komentuj
1218 3
Wszystko jest dla ludzi <3 ciasto jogurtowe dietetycz…
Lubię to Komentuj
85 3
25.media.tumblr.com
Lubię to Komentuj
2515 3
Ryż,jajko,ser żółty, feta
Lubię to Komentuj
1172 3
Składniki na ciasto: 2 szklanki mąki pszennej…
Lubię to Komentuj
17 3
Zwierzak, zawsze pomocny... ;)
Lubię to Komentuj
25 3
Granola z patelni bez tłuszczu Składniki na jeden sło…
zdrowie-przez-kuchnie...spot.com
Lubię to Komentuj
310 3
Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem: 1 mały j…
niezlymlynek.blogspot.com
Lubię to Komentuj
555 3
SERNIK NA ZIMNO NA JOGURCIE GRECKIM Z MUSEM MALINOWYM –…
ilovebake.pl
Lubię to Komentuj
9 3
Batoniki proteinowe - 1 szklanka płatków żytnich - pół…
Lubię to Komentuj
918 3
Napój z mango i brzoskwini Ten pożywny napój jest dosk…
inspirander.pl
Lubię to Komentuj
217 3
Zytnie kruche ciasteczka przekladane konfiturą! Przepis…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
1138 3
lody brzoskwiniowe 5 min lody brzoskwiniowe; 16 brzosk…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
239 3
Składniki: 220 g płatków owsianych 40 g otrębów żytni…
Lubię to Komentuj
2073 2
1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności od tego…
Lubię to Komentuj
8 2
Lubię to Komentuj
75 2
Sałatka, Owocowa
tapeta-salatka-owocow...lpit.com
Lubię to Komentuj
22 2
Lubię to Komentuj
409 2
Coś dla pary
Lubię to Komentuj
3862 2
Dobre ćwiczenie na brzuch
Lubię to Komentuj
853 2
spalacze tłuszczu
facebook.com
Lubię to Komentuj
2540 2
Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami | Buszując…
buszujacawkuchni.pl
Lubię to Komentuj
2861 2
Pyszna zapiekanka....
pomyslowi.net
Lubię to Komentuj
11 2
Feed Me Better: Domowa granola (musli).
feed-me-better.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1064 2
Tost z awokado i nie tylko....
diana212m.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1185 2
BATONIKI OWSIANE Batoniki są pyszne słodkie, wilgotne…
mniamspinka.pl
Lubię to Komentuj
278 2
NALEŚNIKI ZAPIEKANE W SOSIE GORGONZOLA Naleśniki: -szk…
kulinarna-fuzja.blogspot.be
Lubię to Komentuj
90 2
Na śniadanie: SKINNY LATTE Składniki: • 1 łyżeczka…
W 310 innych kolekcjach
Fitt & healthy food (135)
dietetycznie (612)
Foto blog www.gzikipyry.pl, ...ŁASUCHOWO..., Pyszne obiady (920)
ZDROWO (213)
Fitness (110)
sniadanko dla bu (154)
Fitness (278)
Koktajle♥ (17)
dietetycznie
Więcej z lekkowkuchni.pl
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation