Sport i fitness

ćwiczenia

Dodajemy dzisiaj "Palące brzuszki" :) plecy przyklejone do maty!!!
..barki uniesione, łopatki oderwane od maty.. przy uginaniu nóg w kolanach, staraj się unieść barki jeszcze kilka cm wyżej :)
RÓB TO ĆWICZENIE DO MOMENTU, KIEDY NOGI ODMÓWIĄ POSŁUSZEŃSTWA, A PLECY ZACZNĄ ODRYWAĆ SIĘ OD PODŁOGI..NIE ZWRACAJ UWAGI NA PALĄCY BÓL MIĘŚNI BRZUCHA :)
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation