1807
64
1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo.
Przepis na…
1045
7
Złote ziemniaczki z mięsnym farszem
Składniki :…
181
6
Bułki - Dukan
250g twarogu Zielona Łąka
6 łyżek otrębó…
1283
6
Pyszna warstwowa sałatka z serem feta i słonecznikiem -…
481
6
Kromki chleba włożyć na 3 min do rozgrzanego piekarnika…
115
6
Niskokaloryczne chipsy z mikrofalówki, bez oleju. | odc…
480
5
Sałatka z kurczakiem
Składniki na sos:
1/4 szklanki ol…
293
5
CHLEB POMIDOROWO-CZOSNKOWY
150 g mąki pełnoziarnistej…
1220
5
FRYTKI BEZTŁUSZCZOWE
- kilka ziemniaków (najlepsze będ…
147
4
Mleczna kanapka w wersji light.
2 łyżki otrębów owsian…
7
4
Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…
219
4
Orzeźwiający mus.
- 4 kiwi
- 2 banany
- 0,5 kg truskaw…
838
4
sałatka "słonecznik"
składniki:
pierś z kurczaka (300…
305
3
pizzerinki z cukinii
553
3
Składniki: (dla około 6 osób)
1 średnia kapusta pekińsk…
120
3
składniki:
kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…
822
3
Frittata:
6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…
1141
3
kurczak słodko-kwaśny z ryżem
Składniki:
2 piersi kur…
60
3
Rolada z kurczakiem i brokułami | Słodka Babka
5454
3
ZIEMNIAKI PIECZONE Z CZOSNKIEM,
ROZMARYNEM I TYMIANKIE…
1131
2
Galaretka owocowo - jogurtowa
Składniki: (4-5 porcji…
906
2
Ziołowe kostki rosołowe
4537
2
cały chleb nacina się w kratkę, w przerwy między nimi w…
117
2
Ciasteczka owsiane bez jajek i skrobi - Dukan
Ciastecz…
2576
2
MROZONY SERNIK Z NUTELLA
Składniki na spód:
300 g cias…
285
2
Łódeczki z bagietek
Na 4 porcje:
4 małe bagietki…
1188
2
Francuska zupa cebulowa
Składniki, 6 porcji:
• 900 g c…
2076
2
Śledzie po kaszubsku
5 filetów śledzi słonych (matjasy…
1924
2
Zapiekanka ze szpinakiem mozzarellą i pomidorami
Skład…
287
2
RYZ Z WARZYWAMI, TWAROGIEM I KURCZAKIEM.
Na jedną por…
723
2
Kalafior zapiekany w sosie serowym - jak zrobić? Przepi…
287
2
Panierowany kotlet schabowy z mozzarellą | Kulinarne Pr…
191
2
Kebab na szpadkach
składniki:
60 dag udźca jagnięcego…