Kuchnia

Zielone

Niezwykle łatwe do zrobienia smoothie, ma mnóstwo wartości odżywczych i jedynie 162 kcal. Dzięki zawartości melona świetnie nawilża organizm. Oczywiście możesz zastąpić go arbuzem jeśli wolisz. Oba owoce mają mnóstwo wody i mało kalorii, a koktajlom nadają wspaniały, słodki smak.

1 filiżanka świeżych liści szpinaku

1 ½ filiżanki melona lub arbuza w kostkach

1/3 filiżanki jogurtu greckiego

Szczypta stevii do posłodzenia

Zblenduj wszystkie składniki.