Kuchnia

Przepisy na ciasta i nie tylko

Frittata dietetyczna i zdrowa
Składniki na 2 porcje (duża forma):
150g chudego twarogu
2 jajka + 2 białka
1/2 cukini
1 cebula
1 pomidor
1/2 papryki
4 pieczarki
chili w proszku
sól, pieprz do smaku
Twaróg rozdrabniamy widelcem, dodajemy jajka i białko, mieszamy. Resztę składników kroimy w kostkę (cebulę drobno) i mieszamy z masą, doprawiamy do smaku. Formę do tarty wykładamy papierem do pieczenia, nalewamy masę i zapiekamy w piekarniku ok. 30minut w 180stopniach. Uwaga: Koniecznie sparzcie skórkę pomidora i papryki!:) Ja się bardzo męczyłam!
Dodał Paulina R
 
Od Wiktoria Makuch

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
371 11
:D
lifeistooshortdont.tumblr.com
Lubię to Komentuj
1235 5
nożyce poziome - plan treningowy na płaski brzuch :)
szafunia.pl
Lubię to Komentuj
3045 4
OCZYSZCZENIE ORGANIZMU 2 Litry wody, średni ogórek, cy…
Lubię to Komentuj
6 4
dietetycna potrawka kapuściana aLa leczo SKŁADNIKI: ki…
Lubię to Komentuj
107 4
Dietetyczny bigos z młodej kapusty kapusta 1 szt. ko…
Lubię to Komentuj
167 3
Kotlety jajeczne ze szpinakiem 400 g mrożonego szpinak…
Lubię to Komentuj
137 3
dietetyczne PLACKI z piekarnika ~ Dietetycznie Siostro!
dietetyczniesiostro.b...spot.com
Lubię to Komentuj
536 3
Mówimy stop, tradycyjnym kanapkom przedstawię wam moja…
Lubię to Komentuj
345 3
coffeevodka--love.tumblr.com
Lubię to Komentuj
111 2
media-cache-ec3.pinterest.com
Lubię to Komentuj
2058 2
Jak wyczyścić złotą biżuterię? łyżka soli łyżk…
Lubię to Komentuj
1402 2
Lubię to Komentuj
199 2
Rolada a’la leniwe ruskie Składniki: 1 andrut kwadrat…
Lubię to Komentuj
631 2
jak zabarwiać ubrania na ombre
pinterest.com
Lubię to Komentuj
233 2
Sałatka twarogowo-fasolowa banan herbata owocowa Skład…
aktywniepozdrowie.pl
Lubię to Komentuj
466 2
Lubię to Komentuj
605 2
Lubię to Komentuj
3253 2
Sałatka z piersią kurczaka w sosie miodowo-musztardowym…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
1180 2
CIASTO KOLIBER Ciasto, które ma dużą szansę na zawrotną…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
140 2
Pizza Hut – Pizza – ciasto puszyste Czas przygotowan…
aplikacje.komorkomania.pl
Lubię to Komentuj
1271 2
przepis na oryginalną pizzę „capricciosa” składniki:…
Lubię to Komentuj
93 2
Tort dla dziecka - lego - Torty urodzinowe dla dzieci:…
babyonline.pl
Lubię to Komentuj
866 2
Chleb, który odmienia życie na dobre.. Składniki na 1…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
685 2
skladniki: 500g lososia (surowego) koperek 1/2 cebuli j…
Lubię to Komentuj
536 2
SOS BESZAMELOWY Składniki: 2 łyżki masła 2 ły…
Lubię to Komentuj
369 2
SOS CZOSNKOWY. Sos czosnkowy: - majonez - jogurt natu…
Lubię to Komentuj
654 2
Sosy w trzech kolorach Na pesto z rzeżuchy Potrzebne b…
Lubię to Komentuj
1621 2
Galaretka jarzynowa - Składniki: 200 g marchwi, 200…
kresy24.pl
Lubię to Komentuj
1401 2
CHURROS Składniki na około 20 sztuk: 240 ml wody 50 g…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
1751 2
Moje Wypieki | Bardzo puszyste bułeczki śniadaniowe :)…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
1190 2
KURCZAK W SOSIE PAPRYKOWYM. Składniki: 5 porcji…
Lubię to Komentuj
868 2
Lubię to Komentuj
674 2
Rillettes wieprzowe Smarowidło z mięsa długo gotowanego…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
1250 2
Co powiecie na pyszną warzywną zapiekankę? Dla mnie sup…
toster.pl
Lubię to Komentuj
1 2
veggie chicken meatballs Ingredients: 2 tbs olive oil…
Lubię to Komentuj
1768 2
lasagne ze szpinakiem Skład: 2 opakowania świeżego sz…
makecookingeasier.pl
Lubię to Komentuj
340 2
Bernika - mój kulinarny pamiętnik: Karczek z pończochy…
mojkulinarnypamietnik...spot.com
Lubię to Komentuj
422 2
Lubię to Komentuj
401 2
ZDROWE OWSIANE BATONIKI-. Składniki: puszka mleka skond…
Lubię to Komentuj
56 2
BIGOS ZE SLOKIEJ KAPUSTY Skladniki: •mała główka kapus…
imageshack.us
W 219 innych kolekcjach
kuchnia (1499)
Dieta (138)
1 (347)
smacznie i zdrowo (84)
Kulinaria (77)
Przepisy na ciasta i nie tylko (13)
dieta light (121)
tarty (88)
Przepisy na ciasta i nie tylko
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation