Sport i fitness

10 sposobów, by na zawsze pozbyć się tłuszczu z brzucha
8
Zaprzyjaźnij się z witaminą C

Witamina C pomaga spalać tłuszcz, zwłaszcza ten z okolic brzucha, pośladków i ud. Bierze ona bowiem udział w produkcji karnityny - związku, który pomaga podczas zamiany tłuszczu w energię. Witamina C pozwala także blokować wydzielanie kortyzolu, hormonu stresu, który odpowiada za odkładanie tłuszczu w okolicy brzucha. Wyższy poziom kortyzolu prowadzi do podwyższenia poziomu cukru we krwi i zwiększenia apetytu.

Gdy jesteśmy zestresowani, jemy więcej (niestety raczej nie są to warzywa), by organizm miał siłę do działania w warunkach stresowych. Ale jednocześnie rośnie wtedy poziom insuliny, która ma wpływ na gromadzenie tłuszczu w okolicach brzucha. Można więc powiedzieć, że koło się zamyka. By je przerwać, trzeba unikać stresu, a żeby skutecznie to robić, niezbędne jest dostarczanie organizmowi witaminy C (którą znacznie łatwiej traci właśnie stresując się).