Inne

Ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem. Jedna porcja ma około 400kcal.

Składniki (2 porcje):
120 g ryżu brązowego
szklanka mleka 0,5% tłuszczu
cynamon
3-4 jabłka (starte)
wanilia

Wykonanie:
Do gotującej się wody wrzucamy ryż i zmniejszamy ogień.
Gdy zmniejszy się poziom wody, dodajemy mleko i wanilię.
Ryż brązowy gotujemy ok. 30 minut.
Trzemy Jabłka na tarce.
Do naczynia żarodopornego przekładamy warstawami: ryż, jabłka, cynamon, ryż, jabłka i cynamon.
Dodatkowo można posłodzić cukrem trzcinowym jabłka. Ja nie słodzę.
Pieczemy w 200 stopniach około 30 minut.
Smacznego