Sport i fitness

fitness

Przysiady rzeźbią uda pośladki oraz łydki. Aby poprawnie je wykonać musimy wypiąć pupę daleko do tyłu pamiętając aby o tym aby kolana nie wyszły poza palce stóp. Przy podnoszeniu się wypychamy biodra i spinamy pośladki.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation