1807
64
1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo.
Przepis na…
181
6
Bułki - Dukan
250g twarogu Zielona Łąka
6 łyżek otrębó…
147
4
Mleczna kanapka w wersji light.
2 łyżki otrębów owsian…
7
4
Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…
305
3
pizzerinki z cukinii
553
3
Składniki: (dla około 6 osób)
1 średnia kapusta pekińsk…
120
3
składniki:
kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…
822
3
Frittata:
6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…
1131
2
Galaretka owocowo - jogurtowa
Składniki: (4-5 porcji…
906
2
Ziołowe kostki rosołowe
117
2
Ciasteczka owsiane bez jajek i skrobi - Dukan
Ciastecz…
287
2
RYZ Z WARZYWAMI, TWAROGIEM I KURCZAKIEM.
Na jedną por…
1537
2
KLASYCZNE PANCAKES.
Składniki:
2 szklanki mąki pszen…
1035
2
Ciasteczko czekoladowe w 3 minuty
Składniki
4 łyżki…
1604
2
Langos
Składniki:
2 ugotowane ziemniaki
30g drożdży…
1091
2
Bezglutenowe naleśniki Paleo
Składniki:
• 1 duży banan…
1082
1
SERNIK NA ZIMNO Z TWAROGU
200g twarogu
300ml mleka
sło…
28
1
truskawka z nutellą :D
1080
1
Sałatka w paprykach - ciekawa propozycja podania
2033
1
tulipanki serowe
pomidorki koktajlowe duże (13)
łodyg…
1090
1
SAŁATKA Z BROKUŁAMI
Składniki:
1 brokuł
2-4 łyżki pokro…
148
1
sałatka pomidorowa z sosem pieprzowo-śmietankowym
24
1
Kurczak z ryżem i brokułami
87
1
Szaszłyki warzywne - składniki:
1 bakłażan (400 g)
1 cu…
21
1
Szaszłyki z kolorowych warzyw - składniki:
2 młode cuki…
3996
1
Składniki, 4 porcje:
• 2 duże pojedyncze piersi kurcza…
49
1
POMIDORY W SOSIE JOGO-MAJO
Przepis mojej kuzynki Izy (…
89
1
Mini Ratatuj
Składniki: (4-6 porcji)
2 średnie młode cu…
149
1
Trufle dietetyczne
Skład:
-ser biały chudy
-mleko w pro…