Sport i fitness

ruszamy się

Ćwiczenia na piłce: WEWNĘTRZNA STRONA UD (MIĘŚNIE PRZYWODZICIELE), MIĘŚNIE BRZUCHA I ZGINACZ BIODER

Połóż się na plecach, włóż piłkę między łydki, dociśnij odcinek lędźwiowy kręgosłupa do podłogi. Podnieś piłkę z podłogi, ściskając ją mocno nogami. Na górze przytrzymaj przez parę sekund. Wykonaj 15 powtórzeń w 4 seriach.
Dodała Anna Marzec
 
Od Kasia
Źródło: hellozdrowie.pl odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
152 6
Propozycje zdrowego jedzonka - Zdrowie to podstawa - Ja…
toster.pl
Lubię to Komentuj
28 6
Lubię to Komentuj
1 5
(1) Facebook
facebook.com
Lubię to Komentuj
16 5
Lubię to Komentuj
48 5
ROLKI :)
Lubię to Komentuj
204 5
Lubię to Komentuj
1131 4
Kto podejmie wyzwanie ? : )
Lubię to Komentuj
2 4
Jak poprawić wygląd piersi - ćwiczenia wideo - Motywacj…
motywacjanonstop.pl
Lubię to Komentuj
47 3
Lubię to Komentuj
23 3
Nie poddawaj się
Lubię to Komentuj
94 3
boska.pl
Lubię to Komentuj
361 3
przysiady
Lubię to Komentuj
10 3
Lubię to Komentuj
6 3
Lubię to Komentuj
570 3
facebook.com
Lubię to Komentuj
18 3
Lubię to Komentuj
20 3
asset-0.soupcdn.com
Lubię to Komentuj
2098 2
codogara.pl
Lubię to Komentuj
248 2
Ćwiczenia z piłką.
Lubię to Komentuj
239 2
ĆWICZENIA - dolna część BRZUCHA
Lubię to Komentuj
5 2
Lubię to Komentuj
60 2
facebook.com
Lubię to Komentuj
865 2
Dzięki tym fantastycznym, rutynowym ćwiczeniom spłaszcz…
Lubię to Komentuj
2481 2
Najlepsze ćwiczenia na zgrabne pośladki -
pudelekx.pl
Lubię to Komentuj
284 2
Koktajle owocowe – przygotowuj je na co dzień gdy masz…
cojesc.net
Lubię to Komentuj
239 2
Tylko 25 minut drogie panie ;) Więc do roboty! :D
Lubię to Komentuj
33 2
fit :)
motywujemy24.pl
Lubię to Komentuj
19 2
Lubię to Komentuj
471 2
brzuch
37.media.tumblr.com
Lubię to Komentuj
805 2
pudelekx.pl
Lubię to Komentuj
915 2
Przepis na pyszne i zdrowe mufinki śniadaniowe...
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
62 2
Ćwiczenia na piłce: ZEWNĘTRZNA STRONA UD I POŚLADKI (MI…
hellozdrowie.pl
Lubię to Komentuj
267 2
Lubię to Komentuj
1447 2
ćwiczenie na pozbycie się motylków na ramionach
vitalia.pl
Lubię to Komentuj
19 2
Lubię to Komentuj
339 2
fit brzuszek
Lubię to Komentuj
7 2
Lubię to Komentuj
1 2
Lubię to Komentuj
94 2
8 ćwiczeń - Trening brzucha na wszystkie aktony mięśnio…
Lubię to Komentuj
187 2
Płaski brzuch w kilka tygodni... Ćwiczenia na płaski br…
W 59 innych kolekcjach
fitness (112)
Fitness (57)
Ćwiczenia z piłką (14)
F I T (338)
fit (73)
ćwiczenia (448)
Fitness (183)
ruszamy się
Więcej z hellozdrowie.pl
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation