-
Inspiracje
- Najnowsze
- Najpopularniejsze
- Zaskocz mnie
- Obserwowane
- MAGazyn
- Moda damska
- DIY - zrób to sam
- Kuchnia
- Uroda
- Wnętrza
- Humor
- Ogród
- Ślub
- Architektura
- Biżuteria
- Design
- Dziecko
- Film
- Fotografia
- Gadżety
- Historia
- Hobby
- Inne
- Książka
- Moda męska
- Muzyka
- Nauka i natura
- Plakaty i obrazy
- Podróże i miejsca
- Samochody i motocykle
- Sport i fitness
- Święta i uroczystości
- Tatuaż
- Zwierzęta
- Partnerzy
- KONKURS
-
Zakupy
-
ONA
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzki
- Bluzy
- Dresy damskie
- Kombinezony
- Koszule
- Koszulki
- Kurtki
- Płaszcze
- Spodnie i leginsy
- Spodnie jeans
- Spódnice
- Stroje kąpielowe
- Sukienki i tuniki
- Swetry
- Szorty
- Zestawy
- Żakiety i kamizelki
- Buty
- Baleriny
- Botki
- Czółenka
- Espadryle
- Glany
- Japonki
- Kalosze
- Klapki
- Koturny
- Kowbojki
- Kozaki
- Obuwie Domowe
- Półbuty
- Sandały
- Sportowe i lifestyle
- Szpilki
- Tenisówki i Trampki
- Trapery i trekkingi
- Dodatki
- Bransoletki i zawieszki
- Breloki
- Czapki i kapelusze
- Etui
- Kolczyki, nausznice
- Kołnierzyki
- Kosmetyczki
- Naszyjniki, kolie i zawieszki
- Okulary
- Ozdoby do włosów
- Parasole
- Paski
- Pierścionki
- Plecaki
- Portfele
- Rękawiczki
- Skarpety
- Szaliki i chusty
- Torby i torebki
- Walizki
- Zegarki
- Zestawy biżuterii
- Zdrowie i uroda
- Akcesoria kosmetyczne
- Balsamy
- Bazy i podkłady
- Cienie do oczu
- Dezodoranty
- Higiena jamy ustnej
- Korektory
- Kredki
- Kremy i serum
- Lakiery
- Manicure i pedicure
- Maseczki
- Odżywki
- Peeling
- Perfumy i wody perfumowane
- Pielęgnacja po opalaniu
- Płyny żele i mydła
- Pomadki i błyszczyki
- Pudry
- Róże
- Stylizacja włosów
- Szampony
- Toniki i demakijaż
- Tusze
- Wody toaletowe
- Zestawy
-
ON
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzy
- Kąpielówki
- Koszule
- Kurtki i płaszcze
- Marynarki kamizeki
- Spodenki i szorty
- Spodnie
- Swetry
- T-shirt długi rękaw
- T-shirt i Polo
- KULTURA
- GADŻETY
- DZIECKO
-
DOM I WNĘTRZE
- Wnętrza
- Akcesoria dom
- Do baru
- Do biura
- Do kuchni
- Kubki kufle i kieliszki
- Lustra
- Nakrycia stołu
- Oświetlenie
- Plakaty i tablice
- Pościele, poduszki i nakrycia
- Przechowywanie
- Tekstylia
- Zegary i budziki
-
Marki
- MARKI
- Adidas
- Adriatica
- Alter Core
- Armani
- Asics
- Atlantic
- Azzaro
- Barbie
- Bburago
- Be-U
- Benetton
- Bering
- Black Plum
- Burberry
- Bvlgari
- Cacharel
- Calvin Klein
- Canon
- Carolina Herrera
- Carrera
- Casio
- Celestron
- Chanel
- Chloe
- Clinique
- Cobi
- Coloud
- Converse
- David Beckham
- Davidoff
- Delbana
- Diesel
- Dior
- DISNEY
- DKNY
- Dolce & Gabbana
- DOXA
- Dr. Martens
- Dunhill
- Ecco
- Elizabeth Arden
- Esprit
- EVC DSGN
- Festina
- Fila
- Fisher Price
- Frederique Constant
- Givenchy
- Gucci
- Guerlain
- Guess
- Hasbro
- Helena Rubinstein
- Hermes
- Hi-Tec
- Hugo Boss
- Hunter
- Iceberg
- Ingersoll
- Issey Miyake
- Jean Paul Gaultier
- Jennifer Lopez
- Jil Sander
- Jimmy Choo
- Joop!
- Juicy Couture
- Kappa
- Kenzo
- Komono
- Lacoste
- Lalique
- Lancome
- Lanvin
- Lee
- Lego
- Lorus
- Marc Jacobs
- Marshall
- Masaki Matsushima
- Matchbox
- Mattel
- Max Factor
- Max&Co
- Mc Arthur
- Mizuno
- Mont Blanc
- Moschino
- Mr. Gugu & Miss Go
- My Little Pony
- New Balance
- Nike
- Nikon
- Nina Ricci
- Ninety Eight Clothing
- Nivea
- Nixon
- Nooka
- Obaku
- Onitsuka Tiger
- Paco Rabanne
- Pentax
- Pewex
- Pierre Cardin
- Playboy
- Prada
- Puma
- Ralph Lauren
- Reebok
- Regatta
- Revlon
- Rexona
- Rider
- Salomon
- Salvatore Ferragamo
- Shelyak
- Shiseido
- Skagen
- Swarovski
- Takahashi
- Thierry Mugler
- Timberland
- Timex
- Tommy Hilfiger
- UGC
- Urbanears
- Valentino
- Vans
- Versace
- Viktor & Rolf
- Vixen
- Welly
- William Optics
- Wrangler
- Yimaida
- Yukon
- Yves Saint Laurent
-
ONA
-
Szukaj
- Losuj
Sport i fitness
Fitness
Moje Dietetyczne Fanaberie: Trochę "orkiszówki".. z lodówki?
Orkiszówka na zimno z jabłkiem i miętą
35 g płatków orkiszowych
1 łyżka otrębów pszennych
5 g mielonego, odtłuszczonego lnu
150 ml wody
100 ml chudego mleka
1/4 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki cynamonu
1 małe jabłko
2-3 listki świeżej mięty
suszona żurawina
2-3 łyżki jogurtu naturalnego
Płatki, otręby oraz len zalewamy wodą i mlekiem, dodajemy odrobinę soli i gotujemy kilka minut
na małym ogniu, po czym odstawiamy i pozwalamy płatom wchłonąć cały płyn.
Jabłko obieramy i ucieramy na papkę, którą następnie dodajemy do ugotowanych i lekko ostudzonych płatków, wsypujemy cynamon, posiekaną bardzo drobno miętę i odrobinę suszonej żurawiny, mieszamy wszystkie składniki i przekładamy do słoiczka, który wsadzamy na noc (lub na kilka godzin) do lodówki.
Przed podaniem na wierzch nakładamy kilka łyżek jogurtu naturalnego.
Jeżeli jabłko jest słodkie, to (moim zdaniem) już nie trzeba dosładzać płatków, natomiast można do
smaku dodać łyżkę miodu lub brązowego cukru :-)
Orkiszówka na zimno z jabłkiem i miętą
35 g płatków orkiszowych
1 łyżka otrębów pszennych
5 g mielonego, odtłuszczonego lnu
150 ml wody
100 ml chudego mleka
1/4 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki cynamonu
1 małe jabłko
2-3 listki świeżej mięty
suszona żurawina
2-3 łyżki jogurtu naturalnego
Płatki, otręby oraz len zalewamy wodą i mlekiem, dodajemy odrobinę soli i gotujemy kilka minut
na małym ogniu, po czym odstawiamy i pozwalamy płatom wchłonąć cały płyn.
Jabłko obieramy i ucieramy na papkę, którą następnie dodajemy do ugotowanych i lekko ostudzonych płatków, wsypujemy cynamon, posiekaną bardzo drobno miętę i odrobinę suszonej żurawiny, mieszamy wszystkie składniki i przekładamy do słoiczka, który wsadzamy na noc (lub na kilka godzin) do lodówki.
Przed podaniem na wierzch nakładamy kilka łyżek jogurtu naturalnego.
Jeżeli jabłko jest słodkie, to (moim zdaniem) już nie trzeba dosładzać płatków, natomiast można do
smaku dodać łyżkę miodu lub brązowego cukru :-)
Komentarze
Podobne inspiracje
296
53
Moje Dietetyczne Fanaberie: Chipsy jabłkowe
Chipsy jab…
192
23
Lekki sernik bananowo - kokosowy
500 g mielonego t…
1258
7
Trifle truskawkowe
składniki na galaretkę:
4 szklanki…
346
6
OGÓRECZKI W OCCIE WINNYM
Składniki:
6 małych ogóreczków…
do
677
6
Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostajesz gotow…
2570
5
Kurczak w sosie kurkowym z natką pietruszki
Składniki,…
4876
4
Ciastka
ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczeni…
28
4
Chocolate Chip Cookie Dough Brownies | Brown Eyed Baker
1174
4
blok kokosowy, bez pieczenia! przepis : http://najsmacz…
1318
3
SZYBKA SZARLOTKA NA CIEŚCIE FRANCUSKIM
Składniki na 6…
981
3
ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL: jagody + porzeczki
Składniki:
-…
351
3
liście sałaty lodowej
1 pierś kurczaka 1 opakowanie pan…
58
3
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość: Dietetyczna…
215
3
3 bit (bez pieczenia)
Składniki: (blaszka 25 x 35 cm)…
8
3
Meksykańskie ciastka czekoladowe
Najpierw chrupie cuki…
2243
2
Ciasto czekoladowe
Na ciasto potrzebne będą:
3 duże ja…
365
2
BUDYŃ ZAPIEKANY Z WIŚNIAMI
3 jajka
1 łyżeczka ekstrakt…
516
2
Krówki
Składniki na około 25 cukierków:
300 ml mleka…
1734
2
Ciasto świerszcz - bez pieczenia
Składniki na spód:
30…
1132
2
arabeska: szarlotka z budyniową pianką
211
2
Morele, garść malin, woda niegazowana
Ratatouille z mak…
2243
2
hmmm... dietetyczne Ciasto czekoladowe
Na ciasto potrze…
1003
2
6 kromek pieczywa chrupkiego żytniego
tarta mozzarella…
2042
2
1
Kolorowy sernik z letnimi owocami na herbatnikach
Skład…
1418
2
węgierska zupa gulaszowa
składniki:
200 g wołowiny
200…
W 29 innych kolekcjach
