Sport i fitness

Koktajle

bazyliowy mus: fit koktajl z bananem i jabłkiem

Koktajl na śniadanie

Dwa banany
Jabłko
Wiórki kokosowe - jedna łyżka
Otręby owsiane - dwie łyżki
Mleko - 120 ml

Jabłko kroimy na mniejsze kawałki.
Banana obieramy, kroimy.
Owoce wrzucamy do wysokiego naczynia.
Dodajemy wiórki i otręby.
Zalewamy mlekiem.
Miksujemy za pomocą blendera.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation