Inne

10/15 superodchudzających produktów.

Jabłka
Jedno jabł­ko dzien­nie po­ma­ga za­cho­wać szczu­płą fi­gu­rę. Udo­wod­ni­ły to ba­da­nia na­ukow­ców z Penn State Uni­ver­si­ty w USA. Zje­dze­nie tego owocu, np. przed po­sił­kiem z ma­ka­ro­nu, po­wo­du­je przy­swo­je­nie mniej­szej ilo­ści ka­lo­rii. Nie ma się czemu dzi­wić – śred­nie jabł­ko ma 4–5g błon­ni­ka, który przy­spie­sza po­ja­wie­nie się uczu­cia sy­to­ści. Do tego jesz­cze kom­plet an­ty­ok­sy­dan­tów spra­wia, że jabł­ka mogą za­po­bie­gać po­ja­wie­niu się ze­spo­łu me­ta­bo­licz­ne­go – cho­ro­by, któ­rej ob­ja­wa­mi są oty­łość brzusz­na, miaż­dży­ca i in­su­li­no­opor­ność. Jabł­ka to ide­al­na die­te­tycz­na prze­ką­ska oraz deser. Wy­star­czy po­sy­pać owoc cy­na­mo­nem, wło­żyć do ku­chen­ki mi­kro­fa­lo­wej, aby de­lek­to­wać się jego sma­kiem i... chud­nąć.