Sport i fitness

ćwiczenia

Wykonaj każde ćwiczenie w trzech seriach 15 do 20 powtórzeń..

Czyli ćwiczenie nr jeden 15 do 20 powtórzeń przerwa 30 s, kolejne 15 do 20 powtórzeń, przerwa 30 s i ostatni raz 15 do 20 powtórzeń – i tak na każdą stronę!
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation