Sport i fitness

Ćwiczenia

Zdrowy kręgosłup, piękne plecy, mocne pośladki !! I dorzucamy do tego płaski brzuch

Każde ćwiczenie wykonaj po 15 - 20 powtórzeń !!

Uwaga!!

Każde z tych ćwiczeń poprzeplataj zwykłymi brzuszkami !!

Zatem :
ćwiczenie nr 1
30 brzuszków
ćwiczenie nr 2
30 brzuszków
ćwiczenie nr 3
30 brzuszków
ćwiczenie 4
30 brzuszków



Całość razy 3 ..
Nic wiecej na jutro
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation