Kuchnia

Na zdrowie !!!

Spożywanie błonnika
Błonnik pokarmowy pełni ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Reguluje perystaltykę jelit i usuwa złogi z organizmu, czyli pozostałości pożywienia. Dzięki swoim właściwościom błonnik wpływa na rytm wypróżnień, zapobiega zaparciom, a ponieważ w żołądku pęcznieje, redukuje uczucie głodu i zasyca, jest zatem sprzymierzeńcem szczupłej sylwetki. Błonnik obecny jest m.in. w produktach pełnoziarnistych, nasionach roślin strączkowych, owocach i warzywach. Zalecane dzienne spożycie błonnika dla osób dorosłych to 20-40 gramów.
Dodał Honoratka
 
Od NoEla06

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
758 20
Przepis na domowe toffifee Składniki: mleko skondensow…
Lubię to Komentuj
1856 15
SAŁATKA Z PAPRYKA KONSERWOWA. Składniki: 2 pomidory…
Lubię to Komentuj
801 11
OBIAD W KILKA MINUT, czyli kurczak w kremowym sosie z s…
kulinarneprzeboje.pl
Lubię to Komentuj
390 9
Pawi ogon Ciasto jest nieco pracochłonne jednak oprócz…
Lubię to Komentuj
415 8
Leniwe – najlepszy przepis! | Lawendowy Dom
lawendowydom.com.pl
Lubię to Komentuj
1498 7
Ciast.Co: Zdrowe kotlety z kaszy jaglanej Składniki (…
ciastco.blogspot.com
Lubię to Komentuj
3607 6
UWAGA! To sphagetti, które eksploduje w ustach ~ Dietet…
dietetyczniesiostro.b...spot.com
Lubię to Komentuj
906 6
Składniki: - puszka mleka skondensowanego niesłodzonego…
Lubię to Komentuj
95 5
Sernik na zimno z trzema czekoladami - Ciasta…
kobieceinspiracje.pl
Lubię to Komentuj
1297 4
2 banany + 1 szklanka otrebow. dodaj co masz pod reka,…
Lubię to Komentuj
571 4
Kakaowiec z jabłkiem++++ Składniki: 5 jajek 1,5 szkla…
nasze-hafty.pl
Lubię to Komentuj
96 4
Lubię to Komentuj
97 4
CZEBUREKI – smażone pierogi z mięsem – kuchnia tatarska…
ostra-na-slodko.pl
Lubię to Komentuj
588 3
Naleśniki z mąki razowej z sałatą i kurczakiem Składni…
zdrowenienudne.pl
Lubię to Komentuj
638 3
Kuchenne Fantazje: Spaghetti z marchewki na święta Skła…
kuchennefantazje.blogspot.com
Lubię to Komentuj
751 3
Zielony koktajl jabłko – pietruszka
smakuje.blox.pl
Lubię to Komentuj
841 3
Lubię to Komentuj
101 3
Aktywnie Po Zdrowie 9 rzodkiewek 2 kiwi woda mineralna…
aktywniepozdrowie.pl
Lubię to Komentuj
647 3
Ekspresowe batoniki FIT Składniki: (na około 20 trójkąt…
Lubię to Komentuj
364 3
Obalamy dietetyczne mity - Infografika - WP.PL
Lubię to Komentuj
420 3
Opowieść o dwóch posiłkach
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
31 3
Lubię to Komentuj
4 3
40.media.tumblr.com
Lubię to Komentuj
474 3
Ptasie mleczko Składniki na dużą blachę (około 25 na 3…
Lubię to Komentuj
92 3
Wielkanocna babka piaskowa | Przepisy kulinarne ze zdję…
kulinarne.info
Lubię to Komentuj
838 3
Pierniki Składniki: 2 i 1/4 szklanki mąki 1/4…
wypiekizpasja.blox.pl
Lubię to Komentuj
717 2
Koktajl odchudzający z awokado - Awokado Koktajl od…
ofeminin.pl
Lubię to Komentuj
275 2
Lubię to Komentuj
723 2
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
266 2
Smoothie truskawkowo - bananowe Składniki na 4 porcje:…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
473 2
Czy wiecie, że osoby z chorobami stawów wypijający rano…
bogatyczlowiek.eu
Lubię to Komentuj
69 2
Czy tak wygląda twój talerz ? ;P
Lubię to Komentuj
46 2
spalacze tłuszczu 5. Ocet balsamiczny Do­da­ny do ma­ka…
Lubię to Komentuj
13 2
Maliny Maliny są bogate w przeciwutleniacze, niskokalor…
Lubię to Komentuj
1334 2
na 250ml cytryna 1/3 filizanki rumu 1/2 lub 3/4 szklank…
Lubię to Komentuj
353 2
Odchudzający koktajl pietruszkowy Składniki: 1 cytryn…
urodaizdrowie.pl
Lubię to Komentuj
309 2
Dieta – 10 produktów dzięki którym oczyścimy swój organ…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
1884 2
Smoothie aniołków Victoria's Secret. - 1 banan - 1 duż…
Lubię to Komentuj
408 2
Apple pie smoothie: jedno jabłko, łyżeczka ekstraktu wa…
Lubię to Komentuj
76 2
Kiwi
W 7 innych kolekcjach
dieta? (131)
Zdrowie (220)
zdrowie na talerzu (472)
Fit (244)
Fitness (144)
Przepisy (5924)
Na zdrowie !!!
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation