Sport i fitness

Fitness

Koktajl z kiwi, pomarańczami i orzechami włoskimi

Składniki na dwie duże szklanki:

4 kiwi,
4 pomarańcze,
garść orzechów włoskich,
2 łyżki miodu.

Wykonanie:

Przygotowujemy składniki na koktajl. Owoce kiwi obieramy ze skórek i kroimy na mniejsze cząstki. Podobnie rozdrabniamy jedną obraną ze skórki pomarańczę. Z trzech pozostałych pomarańczy wyciskamy sok za pomocą wyciskarki do cytrusów. Orzechy włoskie rozdrabniamy na desce za pomocą tłuczka.
Tak przygotowane składniki umieszczamy w blenderze koktajlowym wraz z dwoma łyżkami miodu. Miksujemy około 3 minutki do rozdrobnienia składników.
Szklankę z koktajlem możemy ozdobić plasterkami pomarańczy :).