Kuchnia

Naleśniki,placuszki,pizza,tarta

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

DIETETYCZNE PANCAKES

przepis na 1 porcję - 5 szt
1 jajko (żółtko i białko osobno)
3 łyżki otrębów (u mnie miks)
2 łyżki mąki pełnoziarnistej
serek homogenizowany 80g
5 łyżek mleka
12 kropli Stevii
szczypta soli
+ dżem

Białko ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli. W osobnej misce mieszamy żółtko z serkiem, Stevią i mlekiem. Dodajemy mąkę i otręby. Mieszamy. Dodajemy ubite białko i delikatnie łączymy. Smażymy placuszki na lekko natłuszczonej patelni (u mnie olejem kokosowym). Kaloryczność porcji to jedynie 300 kcal. U mnie podane z dżemem (50 g - 80 kcal).

Dodała Betasystem Obserwuj

Od Ola Gąstoł Obserwuj

Źródło: feed-me-better.blogspot.com odwiedź stronę

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

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

Podobne inspiracje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1015 27

Feed Me Better - koktajl serek wiejski, pół banana, si…

feed-me-better.blogspot.com

Ola Gąstoł do Dietetyczne przepisy

215,-

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

Dekoria Zestaw filiżanek Exotic 6 szt. Zestaw filiżanek…

dekoriapl

do Kubki i filiżanki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2200 9

GYROS ZAPIEKANY Z MAKARONEM W SOSIE BESZAMELOWYM. Skł…

Klaudia Jankowska od Lena Żdanow do Kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1354 9

Torcik truskawkowo-śmietankowy na spodzie z nutellą wa…

yvine od Ewa Hyżyk-Nyczka do Yummy :)

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

245 9

Twarogowe kluseczki z miodem i jogurtem Składniki* 80…

symfonia-smakow.blogspot.com

yvine od Aga K do Yummy :)

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

903 5

yvine od Marzena Gałkowska do Yummy :)

199,-

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

Dekoria Zestaw kubków Exotic 4 szt. Zestaw kubków w egz…

dekoriapl

do Kubki i filiżanki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1644 4

paleta smaku: Łosoś z musztardą francuską i miodem + br…

paletasmaku.blogspot.com

Ola Gąstoł od Novaify do Dietetyczne przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

88 4

muffiny słodkie - przepis podstawowy składniki suche: 3…

Jolanta Z. od Beata Rusek do Słodkości

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

3174 4

Marchew inaczej 600 g marchewki 8 dużych ząbków czosn…

Joanna L. od Agnieszka Kisielewska do mniam

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

52 4

ZIMOWA MINESTRONE Z MAKARONEM - składniki: oliwa kilka…

ugotuj.to

yvine od dodateria_com_pl do Yummy :)

215,-

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

Dekoria Zestaw filiżanek Herons 6 szt. Zestaw filiżanek…

dekoriapl

do Kubki i filiżanki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

679 4

Sernik mascarpone z toffi i czekoladą Składniki S…

targsmaku.pl

Joanna L. od Jolanta Sakowska do mniam

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2207 4

Zapiekanka Z Łososiem I Szpinakiem Składniki: 500 g u…

Joanna L. od Kama do mniam

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

922 3

Quiche z brokułami Składniki dla 4 osób: • Ciasto:…

ladiva.pl

Klaudia Jankowska od Madison do Kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

481 3

Składniki : 10 łyżek płatków owsianych – tradycyjnych…

Ola Gąstoł do Dietetyczne przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2094 3

Ciasteczka! Genialnie proste! Jeżeli żyjecie w ciągłym…

besty.pl

Marta Byśkiniewicz od KaeMka do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

656 3

ciasto (12 sztuk): 2 jajka 175g cukru 5 ł…

Marta Byśkiniewicz od Marta Cieslik do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

501 3

Omlet z warzywami krok po kroku Przygotowanie ok. 25 m…

Klaudia Jankowska od Am do Kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

202 3

Tarta z malinami i bezą Składniki: ciasto 120 g masł…

zjemto.blox.pl

Joanna L. od Bernadeta Radek do mniam

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

875 3

Omlet wiosenny zółto-zielony z serem pleśniowym 6 jaje…

yvine od Wieslawa Sadowska do Yummy :)

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

138 3

Migdałowy sernik śniadaniowy z truskawkami 150 g serka…

1.bp.blogspot.com

yvine od Agata do Yummy :)

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

92 3

Przepis na Bananowy sernik na jogurcie. Wersja bardzo l…

katalogsmakow.pl

yvine od Katalog Smaków do Yummy :)

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

240 3

Niezwykłe w smaku, gryczane ciasto czekoladowe SKŁADN…

gotujmy.pl

yvine od Yavapai do Yummy :)

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

21 3

Słodko-słony świat Ilony...: CIASTO MAXI KING

swiatilony.blogspot.com

yvine od DorotaO do Yummy :)

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

43 3

Kuchnia w wersji light: Kluski leniwe: serowo - bananow…

lekkowkuchni.pl

yvine od crazykid do Yummy :)

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

112 3

Klopsiki z makaronem w sosie pieczarkowo-porowym - Kuli…

kulinarneprzeboje.pl

Joanna L. od Danka S do mniam

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

401 2

Klaudia Jankowska od Monika Wator do Kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2457 2

Pieczone Łodzie Jajeczne Składniki: 4 bagietki 5 jajek…

Klaudia Jankowska od Patrycja Bednarek do Kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

921 2

kapusta pekińska

duitang.com

Klaudia Jankowska od Katarzyna Betanska do Kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

998 2

Składniki: 100 g malin (mogą być mrożone, wtedy wc…

mojewypieki.com

Joanna L. od Ewelina Janczak do mniam

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

396 2

Maseczki domowej roboty: Dla zmęczonej twarzy poleca…

w-spodnicy.ofeminin.pl

Marta Byśkiniewicz od maluszek do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1100 2

składniki (na 3-4 porcje): szpinak: 1-2 łyżki masła 1…

Marta Byśkiniewicz od Aneta Baran do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

200 2

Burgery z łososia - Przepis Składniki, 4 porcje: • 350…

kwestiasmaku.com

Ola Gąstoł od Marta Chmurzyńska Blogerka kulinarna

do Dietetyczne przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1021 2

MAKARON W SOSIE SEROWO-BROKULOWYM. kładniki: (3-4 porc…

Klaudia Jankowska od Karolina Kałużna do Kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

148 2

RYBA NA PARZE Z RYZEM I MARCHEWKA. Składniki: 300 g f…

Ola Gąstoł od Ewelina Studzińska do Dietetyczne przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

297 2

Dziany pomidor!!!! Lekko i dietetycznie! Tak podane ja…

funandtaste.blogspot.com

Marta Byśkiniewicz od molly_the_mol do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

919 2

Kotlety z jajek to idealny pomysł na bezmięsny obiad.…

Klaudia Jankowska od Mariola Matuszek do Kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

15 2

Dietetyczne drożdżówki, słodkie bułeczki i ciasta drożd…

codojedzenia.pl

Jolanta Z. od Malgorzata Haggu Blogerka kulinarna

do Słodkości

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

720 2

Lekki deser owocowy Składniki 4 kiwi 1 pomarańcza kilka…

we-dwoje.pl

Ola Gąstoł od Isia Rózga-Chabowska do Dietetyczne przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1052 2

| Truflowy sernik z mascarpone Składniki na spód: 120…

mojewypieki.com

Joanna L. od Marta Chmurzyńska Blogerka kulinarna

do mniam

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

478 2

gofry Michela Roux Składniki: 160 g mąki pszennej, 15…

wypieczwymaluj.pl

Jolanta Z. od Magdalena Wojtkowiak Projektantka

do Słodkości

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

160 2

Dukan: Bezowo- otrębowe ciasteczka ekspresowe Składnik…

Agata Gruszczyńska od Monika Luchcińska do DESER!!! dietetycznie

W 279 innych kolekcjach

Yummy :) (3858)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Dietetyczne przepisy (21)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Kuchnia (438)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

zdrowe co nie co (16)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

DESER!!! dietetycznie (59)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

mniam (2237)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (495)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Słodkości (506)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

1 lubi to

Naleśniki,placuszki,pizza,tarta

Obserwuj kolekcję

Więcej z feed-me-better.blogspot.com