Kuchnia

sałatki

SAŁATKA Z PĘCZAKIEM

Składniki:
pół szklanki pęczaku
cały brokuł (różyczki i "kaczan")
dwa małe pomidory
3 łyżki kukurydzy
2 jaja

Wykonanie:

Różyczki brokuła dokładnie myjemy, obieramy łodygę. Jaja gotujemy na twardo, brokuły do miękkości (wystarczy 5 minut). Kaszę gotujemy w lekko osolonej wodzie w proporcji 1:2. Pomidorki, kaczan i jaja kroimy, łączymy z pozostałymi produktami, dodajemy kukurydzę.

Sos:
pół małego kubeczka jogurtu naturalnego
łyżka oleju lnianego
oregano
pieprz ziołowy
szczypta soli
2 ząbki czosnku
Dodał Aw
 
Od Kama Bi
Źródło: dietetykwstolicy.blogspot.com odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
405 4
surówka z czerwonej kapusty... - - mniam....mniam... -…
mniam-mniam.bloog.pl
Lubię to Komentuj
1509 4
Sałatka drobiowa z tzatziki Składniki 500 g filetów z…
Lubię to Komentuj
427 3
SALATKA Z KUSKUSU: Składniki: szklanka kuskusu szkl…
Lubię to Komentuj
37 3
Lubię to Komentuj
120 3
Lubię to Komentuj
1311 3
Morelowo na śniadanie SKŁADNIKI na 2 porcje: 4 morele…
Lubię to Komentuj
1081 2
Składniki na sałatkę gyros (ok 8 porcji): 1 kapust…
justmydelicious.com
Lubię to Komentuj
1868 2
Najsmaczniejsza surówka z kapusty pekińskiej
smakuje.blox.pl
Lubię to Komentuj
358 2
PĘCZAK Z CUKINIĄ W SOSIE POMIDOROWYM | Lepszy Smak Skła…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
200 2
Faworki chruściki chrust | Poezja smaku Składniki (wsz…
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
408 2
Lubię to Komentuj
5 2
Oskary 2015
elle.ru
Lubię to Komentuj
1098 2
Moje Dietetyczne Fanaberie kapusta pekińska (około 1 i…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
576 2
Dietetyczny kurczak z brokułami i cukinią: - 500 gramó…
Lubię to Komentuj
8 2
Lubię to Komentuj
42 2
s-media-cache-ak0.pinimg.com
Lubię to Komentuj
1 2
Lubię to Komentuj
15 2
buyerselect.com
Lubię to Komentuj
421 1
Sałatka z grzankami herbata owocowa banan i mandarynka…
aktywniepozdrowie.pl
Lubię to Komentuj
214 1
Sałatka z malinami, kurczakiem i migdałami Grzanki pełn…
aktywniepozdrowie.pl
Lubię to Komentuj
282 1
Kolorowa sałatka grzanki pełnoziarniste owoce letnie he…
aktywniepozdrowie.pl
Lubię to Komentuj
134 1
Babeczki z kaszy gryczanej kefir Nektarynka Babeczki z…
aktywniepozdrowie.pl
Lubię to Komentuj
247 1
Tartaletki z pomidorami i fetą Kruche ciasto Składnik…
aktywniepozdrowie.pl
Lubię to Komentuj
415 1
Kwartet truskawkowy/malinowy panna cotta waniliowa: 4…
Lubię to Komentuj
79 1
Fruits smoothie & Goji Berries Składniki: (1 porcja) -…
crispybiscuits.blogspot.com
Lubię to Komentuj
528 1
Curry z indyka i kukurydzy ze świeżymi pomidorami Możn…
Lubię to Komentuj
2366 1
SAŁATKA Z KURCZAKIEM WARSTWOWA Składniki: 1 podwójna…
alba.blox.pl
Lubię to Komentuj
2180 1
Surówka colesław najpyszniejsza Składniki: 1 mała głó…
Lubię to Komentuj
326 1
pieczony kalafior w przyprawach
Lubię to Komentuj
130 1
Wiosenna sałatka
pinterest.com
Lubię to Komentuj
644 1
Sałatka duńska 250g makaronu (kolanka, rurki)…
Lubię to Komentuj
555 1
Sałatka warstwowa z sałatą lodową Warstwami układać:…
extra.smaczny.pl
Lubię to Komentuj
83 1
rozgrzewająca zupa marchewkowa Składniki (1 bardzo duża…
gruszkazfartuszka.pl
Lubię to Komentuj
216 1
lleisure.tumblr.com
Lubię to Komentuj
338 1
PISZINGER Składniki: 1,5 kostki masła 25 dag cukru 4 żó…
atinabc.blox.pl
Lubię to Komentuj
1238 1
Sałatka z makaronem, kurczakiem, ananasem i prażonym sł…
ulubioneprzepisy.wordpress.com
Lubię to Komentuj
1020 1
Surówka z czerwonej kapusty z sosem chrzanowo- cytrynow…
Lubię to Komentuj
1035 1
Sałatka z kurczakiem i kalafiorem Składniki: 1 podwójn…
Lubię to Komentuj
309 1
Zapiekanka z kurczakiem i pieczarkami Sładniki:…
zjemto.blox.pl
Lubię to Komentuj
693 1
Quesadilla z kurkami i kurczakiem 4 placki tortilli 20…
W 51 innych kolekcjach
surówki,salatki (121)
Peczak i inne kasze (16)
Sałatki (35)
Foto blog www.gzikipyry.pl, ...ŁASUCHOWO..., Pyszne obiady (205)
Design (115)
Dieta? (65)
Modnie (231)
kuchnia (248)
sałatki
Więcej z dietetykwstolicy.blogspot.com
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation