Sport i fitness

Śniadanie, dzięki któremu schudniesz 5kg w miesiąc!

300ml kefiru
2 łyżeczki płatków owsianych
1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
1 łyżeczka kakao w proszku
5-7 suszonych śliwek

Zaczynamy przygotowywać! Najpierw do 100ml wrzącej wody wrzuć śliwki i przykryj na 10 minut talerzykiem. Tak aby ładnie nam zmiękły.

Weź miseczkę i zacznij w niej robić płatki, do których dodamy siemię lniane i kakao – wszystko wymieszamy po dodaniu kefiru. Robimy z tego fajną, jednolitą masę jak taki bogaty jogurt :)

Śliwki możesz teraz pokroić na kawałki lub użyć w całości jeśli jesteś leniuszkiem :) Dodajemy je do naszego jogurtu i już mamy je gotowe!

PS. Możesz je robić sobie wieczorem i zostawiać do rana w lodówce i jeść zimne