Dłonie to jedna z pierwszych rzeczy, na którą zwracamy uwagę podczas powitania. Jednocześnie są też bardzo narażone na działanie czynników zewnętrznych, takich jak detergenty, słońce, zimno, wiatr. Warto w codziennej pielęgnacji mieć to na uwadze i dopasować pielęgnację dłoni do ich potrzeb.
Regularne nawilżanie jest niezbędne
Najważniejszym elementem pielęgnacji dłoni jest systematyczne nawilżanie. Skóra na dłoniach jest szczególnie podatna na wysychanie, ponieważ ma mniej gruczołów łojowych niż inne części ciała.
Mycie rąk, zmywanie naczyń czy używanie środków dezynfekujących dodatkowo osłabia warstwę lipidową skóry doprowadzając do tego, że dłonie stają się szorstkie i z widocznymi „skórkami”. Jest to nie tylko nieestetyczne, ale przede wszystkim niekomfortowe: wysuszona skóra może dawać uczucie ściągnięcia i pieczenia. W skrajnych przypadkach mogą pojawiać się pęknięcia i drobne ranki.
Dlatego podstawą pielęgnacji dłoni dla każdej kobiety i każdego mężczyzny powinien być krem do rąk. Należy go aplikować przynajmniej dwa razy dziennie — rano i wieczorem. Najlepiej jednak sięgać po niego po każdym kontakcie z wodą.
Co powinno znaleźć się na liście składników takiego codziennego kremu? Najważniejsze będą składniki nawilżające jak gliceryna, kwas hialuronowy czy mocznik. Dodatkowo przydatne okażą się pantenol, alantoina czy witaminy A i E.
W zimie, gdy skóra jest szczególnie narażona na wysychanie, warto sięgnąć po kremy o bogatszej formule i gęstej konsystencji. Latem można stosować lżejsze emulsje, które szybko się wchłaniają i nie pozostawiają tłustej warstwy na skórze. Krem należy wmasować w całą powierzchnię dłoni, nie zapominając o przestrzeniach między palcami i bardzo ważnych okolicach paznokci.
Jeśli wiemy, że nasze dłonie mają tendencję do wysuszania, warto przed snem aplikować intensywnie regenerujący krem lub olejek, a następnie założyć bawełniane rękawiczki. Taka maska na dłonie zapewni głębokie nawilżenie i da spektakularny efekt już po jednej nocy.
Jak się chronić przed czynnikami zewnętrznymi
Dłonie są stale narażone na działanie agresywnych czynników środowiskowych. Zimą naszym głównym wrogiem jest mróz i suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, ponieważ prowadzą one do wysuszenia i pękania skóry. Latem z kolei intensywne promieniowanie UV może powodować przedwczesne starzenie się skóry i powstawanie przebarwień.
Nie jesteśmy jednak bezbronni. Zimą bezwzględnie należy nosić rękawiczki podczas przebywania na zewnątrz. Najlepsze są rękawiczki z naturalnych materiałów, takich jak skóra lub wełna, które zapewniają odpowiednią termoregulację. Warto także mieć przy sobie niewielki krem do rąk, aby móc nawilżyć skórę w ciągu dnia.
Latem równie ważna jest ochrona przeciwsłoneczna. Podczas gdy pamiętamy o stosowaniu kremu z filtrem SPF na twarz, często zapominamy, że powinniśmy w podobny sposób chronić dłonie. Skóra na grzbietach rąk jest szczególnie cienka i podatna na uszkodzenia słoneczne, które z czasem prowadzą do powstawania plam starczych i zmarszczek.
Podczas pracy w ogrodzie, sprzątania czy używania agresywnych środków chemicznych niezbędne jest używanie rękawiczek ochronnych. Bezpośredni kontakt z detergentami, kwasami czy zasadami może prowadzić do podrażnień, alergii kontaktowych, a w skrajnych przypadkach do oparzeń chemicznych.
W tym miejscu warto również wspomnieć o tym, że wiele zabiegów kosmetycznych, które mają na celu upiększenie naszych dłoni, wiąże się również z ich podrażnianiem. Mamy tu na myśli hybrydowe czy sztuczne paznokcie. Oczywiście, można w ten sposób dbać o atrakcyjny wygląd dłoni, jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań. Natomiast należy mieć na uwadze, żeby robić przerwy od noszenia sztucznych ozdób czy hybryd i w tym czasie intensywnie zadbać o płytki paznokciowe i skórki. W tym celu najlepiej sprawdzą się dedykowane tym zadaniom produkty.
Higiena jest ważna, ale…
Bezwzględnie należy myć ręce co najmniej kilka razy dziennie, ponieważ to na nich znajduje się najwięcej bakterii, wirusów i innych zanieczyszczeń, które mogą prowadzić do rozwoju niebezpiecznych chorób.
Należy jednak pamiętać, aby jednocześnie nie szkodzić skórze. Zbyt częste mycie gorącą wodą z agresywnymi mydłami prowadzi do naruszenia naturalnej bariery ochronnej skóry i jej wysuszenia.
Woda do mycia rąk powinna być letnia, a nie gorąca. Wysokie temperatury dodatkowo wysuszają skórę i mogą prowadzić do podrażnień. Mydło należy wybierać delikatne, najlepiej o pH zbliżonym do naturalnego pH skóry (około 5,5). Doskonałe są mydła glicerynowe, które podczas czyszczenia jednocześnie nawilżają skórę.
Po umyciu rąk należy je dokładnie osuszyć, delikatnie przykładając ręcznik, a nie energicznie pocierając. Mokra skóra jest bardziej podatna na uszkodzenia mechaniczne i szybciej traci wilgoć. Bezpośrednio po osuszeniu warto aplikować krem nawilżający, który „zamknie” wilgoć w skórze.
Stosowanie środków dezynfekujących jest niekiedy konieczne, jednak tutaj również zaleca się ostrożność. Częste używanie preparatów na bazie alkoholu może prowadzić do znacznego wysuszenia skóry. Jeśli nie jest to naprawdę konieczne, lepiej wybierać mycie rąk wodą niż preparatem dezynfekującym.
Dłonie to także paznokcie i skórki
Stan paznokci znacząco wpływa na ogólny wygląd rąk. Dlatego należy je regularnie przycinać, najlepiej po kąpieli, gdy są miękkie i elastyczne. Cięcie powinno odbywać się w linii prostej z lekkim zaokrągleniem rogów, aby uniemożliwić im wrastanie. Używanie odpowiednich narzędzi — ostrych nożyczek lub cążek do paznokci — zapewni równe, gładkie cięcie bez rozwarstwiania płytki paznokciowej.
Piłowanie paznokci powinno odbywać się zawsze w jednym kierunku, od zewnętrznej krawędzi ku środkowi. Ruch tam i z powrotem może prowadzić do rozwarstwiania i osłabiania paznokci. Najlepsze są pilniki szklane lub ceramiczne, najdelikatniejsze dla płytki paznokciowej.
Skórki wokół paznokci wymagają szczególnej uwagi. Nigdy nie powinno się ich odrywać czy przycinać ostrymi narzędziami bez odpowiedniego przygotowania. Zamiast tego można je delikatnie odsunąć specjalnym patyczkiem po wcześniejszym zmiękczeniu olejkiem lub specjalnym preparatem do skórek. Regularne stosowanie olejku do paznokci i skórek znacząco poprawia ich kondycję. Najlepsze są naturalne oleje, takie jak olej jojoba, migdałowy czy z pestek winogron, które łatwo się wchłaniają i nie pozostawiają tłustej warstwy.
Specjalistyczne zabiegi i masaże
Na pielęgnację dłoni składają się również regularne zabiegi intensywnie regenerujące. Masaż dłoni poprawia krążenie, pomaga w relaksacji, redukuje napięcie mięśni i stawów oraz wspomaga wchłanianie składników aktywnych z kosmetyków.
Prosty masaż można wykonać samodzielnie w domu. Należy rozpocząć od delikatnego rozgrzania dłoni, następnie masować każdy palec od nasady do końca, wykonując okrężne ruchy. Szczególną uwagę warto poświęcić masażowi podstawy kciuka i przestrzeni między palcami, gdzie często gromadzi się napięcie.
Raz w tygodniu warto wykonać peeling dłoni, który usunie martwy naskórek i wygładzi skórę. Można użyć gotowego peelingu lub przygotować go samodzielnie, mieszając cukier albo fusy z kawy z oliwą z oliwek. Peeling należy wykonywać delikatnymi, okrężnymi ruchami, a następnie dokładnie spłukać letnią wodą.
Maseczki na dłonie to doskonały sposób na intensywne nawilżenie i regenerację. Można użyć gotowych produktów lub przygotować maskę domowym sposobem. W tym celu świetnie sprawdza się miód, jogurt naturalny i oliwa z oliwek. Maskę należy pozostawić na 15-20 minut, a następnie spłukać i zaaplikować krem nawilżający.
Piękne dłonie dzień po dniu
Pamiętajmy, że nasza skóra, w tym również ta na dłoniach, jest bardzo wrażliwa na to, jak wiele wody pijemy i jaką dietę stosujemy. Na naszym talerzu nie powinno zabraknąć witamin (szczególnie A, C, E) oraz kwasów tłuszczowych omega-3.
Pod wieloma względami nasze dłonie są tak samo wymagające, jak twarz. Pielęgnacja o obie te strefy jest procesem ciągłym i warto ją mieć na uwadze każdego dnia. Dłuższe zaniedbania mogą prowadzić do poważniejszych problemów z kondycją skóry, które trudniej później zniwelować. Regularne dbanie o dłonie zapewni nam ich młody i atrakcyjny wygląd.
