Currently Browsing: zdrowe śniadanie
Śniadanie to pierwszy posiłek dnia, który powinien zaspokoić około 20-30% dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Dla dzieci i młodzieży szkolnej zdrowe śniadanie jest szczególnie ważne, ponieważ zapewnia energię niezbędną do nauki, aktywności fizycznej i prawidłowego rozwoju. Zjedzenie solidnego śniadania minimalizuje również chęć sięgania po niezdrowe, wysokokaloryczne przekąski, które często wybieramy, gdy pomijamy ten posiłek. Komponowanie […]