Sport i fitness

dieta

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

BOLOGNESE NA DIECIE?? - TAK!!!! ~ Dietetycznie Siostro!

Składniki

250g mielonego indyka
290g pomidorów w kawałkach bez skóry (u mnie z kartonika)
2 ząbki czosnku
1/2 cebuli
100g startego sera żółtego (u mnie 13%tł)
2 łyżki oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki oregano
1/2 łyżeczki bazylii
1/2 łyżeczki pieprzu

...choć wiadomo, że z przyprawami trzeba postępować według smaku

Podane na kapuście i przesmażonej cukinii

Przygotowanie

Na nagrzaną oliwę wrzucamy pokrojony czosnek i cebulkę i chwilkę przesmażamy, dodajemy mięso i tak długo trzymamy na patelni aż nie będzie surowe - ale jeszcze nie zacznie się przysmażać (chyba, że ktoś woli bardzo wysmażone, rzecz gustu). Teraz dodajemy pomidory i wszystkie przyprawy. Zmniejszamy ogień i dusimy około 15 minut. Jeśli sos zaczyna mocno gęstnieć to przykrywamy patelnię aby nie parował. GOTOWE.

Ten szybki sos przygotowałam sobie na obiad i podałam na kapuście i przesmażonej z solą cukinii pokrojonej w plasterki. Całość posypałam serem.

Dodała Aleksandra Kudła Obserwuj

Od Dorota Gołębiewska Obserwuj

Źródło: dietetyczniesiostro.b...spot.com odwiedź stronę

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

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

Podobne inspiracje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2340 8

Makaron muszle z mozzarellą w sosie pomidorowym Składni…

kwestiasmaku.com

Babyhnka od Maria Kobiałka do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

929 8 1

Tiramisu

kwestiasmaku.com

Babyhnka do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1092 5

kalafior zapiekany z makaronem i białym sosem składniki…

Babyhnka od monikaA do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

407 3

Babyhnka od A. M do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

290 3

Dietetyczny kebab, Składniki 2 - piersi z kurczaka…

kulinarni.pl

Martyna od Barbara Herdzina do OBIAD

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

3648 2

PIKANTNE BURGERY ZIEMNIACZANE Składniki (na około 6 sz…

Babyhnka od Angela. do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

348 2

Zapiekanka pasterska - składniki: 1 łyżka oliwy z…

Babyhnka od Kasia Dziewięcka do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

662 2

Dietetyczne chili! 1 litr wody 40 g włoszczyzny (marche…

dietetycznie-w-kuchni...spot.com

Martyna od Justa do OBIAD

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1516 2

Składniki: niecały 1kg ziemniaków ok 1/2kg cukinii, mo…

waszymzdaniem.blog.pl

Sylwia od Aga Wroc do jedzonko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

900 2

Makaron z zieloną fasolką szparagową i świeżymi pomidor…

Martyna od Marta do OBIAD

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

215 2

Moje Dietetyczne Fanaberie: Kakaowe naleśniki z sosem b…

dietetycznie-w-kuchni...spot.com

Martyna od daria czarnomska do OBIAD

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

635 2

Czosnek i Dijon Pieczony łosoś

recipebyphoto.com

Babyhnka od Monika Andrzejewska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

496 2

Biały ser w panierce Składniki: ½ kg białego sera 2…

pychotka.pl

Babyhnka od Helena Strzępa do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

51 2

Przepis na 1 porcję: 1/4 opakowania miksu sałat (lub d…

Lady_lila od Karolina M. do Quchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

3787 2

SKŁADNIKI: Masa mleczna: 1/4 szklanki mleka 4 łyżki c…

Lady_lila do Quchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

792 2

Dietetyczna sałatka na kolację... Składniki: pomido…

wszystkookuchni.pl

Lady_lila od Marta FM do Quchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

121 2

Ciasto orzechowe z jabłkami uszyste, biszkoptowe ciast…

Lady_lila od Ifonta do Quchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1925 2

Zrób zielony koktajl Raz dziennie zrób koktajl odchudza…

styl.pl

Leokadia Skrzypczyk od Marta B do dieta

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1317 2

PIECZEŃ Z INDYKA Z JABŁKAMI | Lepszy Smak « SAŁATKA NIC…

lepszysmak.wordpress.com

Leokadia Skrzypczyk od Marta B do dieta

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2466 2

CAŁY OBIAD Z TRZECH SKŁADNIKÓW - SZYBKO, ŁATWO I SMAKOW…

pomyslodawcy.pl

Babyhnka od Malgorzata Arak do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

620 2

Nuggetsy z kurczka z dipem twarogowo ziołowym * 2…

Babyhnka od Monika Rapacz do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

932 2

Kotleciki z jajek i kaszy jaglanej - pyszne, lekkie i z…

mniammniam.com

Róża Dziedzic od Ola Ola do dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

72 2

Batony bez mąki, tłuszczu, cukru (dla aktywnych)

wypiekizpasja.blox.pl

Róża Dziedzic od Katada5394 do dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

33 2

Dieta przyspieszająca metabolizm

pewex.pl

Lady_lila do Quchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1625 1

Pszenno-razowy chlebek z masłem ziołowym, do odrywania.…

bistromama.blogspot.com

Babyhnka od Zuzanna Węclewska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

339 1

Składniki na kruche ciasto: - 4 szklanki mąki pszennej…

Babyhnka od Zuzanna Węclewska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

960 1

Lekka pianka z jabłkami i herbatnikami Składniki: 1kg j…

Babyhnka od Pani_x do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2576 1

Mrożony sernik z nutellą Składniki na spód: 300 g cias…

mojewypieki.blox.pl

Babyhnka od Karina Janczura do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1453 1

Sernik w czekoladowe kropki Składniki: (tortownica - 2…

Babyhnka od paulina2603 do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

388 1

Racuchy w trzech smakach: serowe, pieczarkowe i czosnko…

gotowanie.onet.pl

Babyhnka od Insamei do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

363 1

interaktywna kawa ;)

xander201.pinger.pl

Babyhnka od Anna Pawlak do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

918 1

pierogi po meksykańsku składniki 400 g mąki 15…

Babyhnka od Marta do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1450 1

RACUCHY DROŻDŻOWE Składniki na dwa talerze racuchów: 1…

mojewypieki.blox.pl

Babyhnka od Sonia do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

137 1

ciasteczka maślane "śnieżne kuleczki" więcej na http:/…

Babyhnka od Ewelina Wojtasik do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

696 1

3 BIT (bez pieczenia) Szybka Rada: Zapisz przepis na…

Babyhnka od Anna Szyma do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

61 1

Babeczki Składniki na kruche ciasto (z ArtKulinaria.pl)…

deserowo.blox.pl

Babyhnka od DorotaO do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

119 1

Babyhnka od mirka do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1500 1

BLOK CZEKOLADOWY Składniki: 1 szklanka cukru (lub mnie…

mojewypieki.blox.pl

Babyhnka od Karolina do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2602 1

SERNIK NUTELLA Spód z ciasteczek: 120 g ciasteczek dig…

slodkiefantazje.pl

Babyhnka od Monika Bajorek do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

790 1

Krem cappuccino Składniki na 4-6 porcji: 4 łyżeczki że…

malacukierenka.pl

Babyhnka od Sandra Kotecka do Przepisy na ciasta i nie tylko

W 107 innych kolekcjach

dieta (171)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy Wyjątkowe (35)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (968)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Quchnia (189)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Dania z indykiem (7)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

OBIAD (183)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

jedzonko (122)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

dietetycznie (167)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

2 lubi to

dieta

Obserwuj kolekcję

Więcej z dietetyczniesiostro.b...spot.com